Лучший ответ

    1.  1 0

    Bopuwka (34) 4 (1272)37 9 лет  

    tupovatij vopros kak i ti sam  i nos u tebja kak u pinokio ))))

Ответы

    1.  0 0

    Алексей 7 (21636)349127 9 лет  

    отжимания делай для начала :}

    1.  0 0

    logann (29) 6 (16151)42259 9 лет  

    сначала реши с химией качать собераешся или нет?
    а так в любом случае просто делай самые элементарные упражнения по многу, изходя чисто из своего веса

    1.  0 0

    PaLLl (16) 5 (2611)422 9 лет  

    Брусья и Турник ! Дома ты только их забьёш ! Но если есть тренажоры то вперёд !

    Ну попробуй вначале набить их немнога Отжимаёся Узким и Широким Хватом ! А так лучше иди на турник и на Брусья ! А Лучше в Кач !

    logann химия не причём ! Выбери себе график нормальней пиши ! Типо Каша Яйца Мясо Сыр Молоко и т.д !

    1.  0 0

    MaraSalvatrucha (30) 6 (6977)3920 9 лет  

    A trudno samomu dogadatsja otzimajsja,podtjagivajsja,presedaj,begal,girjki tegaj

    1.  0 0

    QUERIDA 4 (2074)26 9 лет  

    poka ti budesh dumatj,kak eto sdelatj doma,menjshe vremeni zaimet zapisatsa v sportzal,sama xozu i ne ochenj to dorogo!:)

    1.  0 0

    vladika (35) 5 (4579)1719 9 лет  

    Насос в жопу.тебе поможет....А если серьёзно то присед.Отжимания.На стадоин сходи там должны быть турники брусья..Лично я только брусья делаю.Трицепс Грудь.потом Подтягиваюсь Спина Руки.Потом Лёг под Штангу 120кг как нех отжал.Но Сразу кровь с носа пошла...потом больше не ложился под железо=(((


    Ну если хочешь ускорить процес вазьми похимич чуток только не много....

    1.  0 0

    RiXuS 4 (1057)27 9 лет  

    хм... на первых этапах норм рюкзак с учебниками тягать - я так бицепс поддерживал.. :) ещё прикольно при отжиманиях ладони поварачивать во внутрь, в стороны - классный эффект! :)

    1.  0 0

    timuchin 6 (10982)2717 9 лет  

    ты главное сердечко береги а то до 30 не дотянешь(если быстро подкачаешся.....)

Похожие вопросы

  • Как быстро сбить температуру с 37,3 до нормальной и пойти в 5 вечера в качалку?
    А зачем насиловать свой организм? Все полезно в меру, и температуру 37,3 сбивать нежелательно, снижается иммунитет. Сбивать после 37,6 можно.
    Ну если очень уж надо - парацетомол. Пропотеешь и никакой температуры
  • На каком сайте можно быстро скачать нормальные игры для компа???????
    www.kinozal.tv
    + скачай биткомет и вапще мега скорость.
  • у Kingston® нормальные флешки? реально ли такое? или быстро сломается?)
    очень хорошие - сломается только, еси ногой отломать ( но работать продолжают ) :>
    2 goda sluzhat uzhe 2 takih ( 128MB, 1GB) - otkazov njebilo. shapochka toljko poterjalasj dlja obejih - nu i njenado - v peske nje valjajutsa ;P

    i - deshovo potomu, shto akcija - 2 goda tomu nazad pro takuju cenu i jomkostj mozhno bilo toljko mechtatj. beri, jesli fleshka nuzhna ;)
  • Это нормальная отмазка, что я не иду спать, т.к. боюсь, что быстро засну и уже сразу завтра?
    Я так почти всегда и делаю ! Не хочу быстро терять дни )
  • Была такая школа, ЛАДНО кажется, где якобы учили очень быстро читать и при этом все понимать и усваивать также, как если бы вы читали в нормальной скорости. Так вот вопрос: Это работает ?
    Да.
    Школа называет - Lando
    http://www.lando.lv/
    Я ходила, помогло.
    Память даже натренировала.
  • Будет ли это считаться нормальным,если бегать один день быстро,но мало,а в другой - медленно но долго (далеко) ? Всмысле,один день - на скорость,другой день - на выносливость?
    Нам даже на лекциях объясняли про пульс/давление и влияние на нагрузку(не обязательно бег).
    Начнем с бега медленного, но так сказать, на далекие расстояния. Тут по большому счету - улучшается состояние, повышается тонус и немного выносливость. Но главный принцип. Организму нужна энергия. Гликоген он будет тратить в начале(скорее, из-за небольшого стресса в метаболизме), а потом перейдет на сжигание жира, так как при использовании мол-лы образуется вода и триглицерин. Т.е. жировую прослойку хорошо сжигать таким бегом. Правда, не сразу он начнет действовать. Однако, есть и другие плюсы, которые я описал.
    Бег более быстрый, интенсивный. Тут уже больше будет сжигаться гликоген(жир тоже, но не так интенсивно + быстрее устанешь, т.е. времени меньше. Однако, выносливость увеличится значительнее, гипертрофия сердечных мышц(в этом слове нет ничего такого уж страшного, тем более у сердца, это наоборот, круто).
    Все зависит не от конкретной скорости бега, а от пульса. И не от конкретного пульса, а от пульса от максимального Твоего.
    Что конкретно Тебе надо Ты и решаешь. Но предоставленный Тобой бег - вещь занятная, правда главное начинать с малого(это очень очень очень очень важно, намного важнее, чем кажется), постепенно увеличивая нагрузки и делать иногда разгрузочные дни. Тож надо.)
  • Давай, быстро, признавайся, кто ты по гороскопу?
    Бревно =)
    Mruta +1
  • Быстро ли вы засыпаете?
    когда как...иногда я засыпаю за 3 минуты, а бывает такое, что и 3 часа заснуть не могу...всё зависит от усталости, настроения, состояния))
    И да, когда я начинаю читать, я тоже на странице 20-ой отрубаюсь уже)))
  • Вы быстро просыпаетесь?
    ааа больная тема, я просыпаюсь по часу по пол ... ну не могу встать
  • Как быстро прийти в себя, если много выпил?
    Прийти в себя после вчерашнего перебора также помогает коктейль, получаемый смешиванием рюмки водки с несколькими ложками сметаны. Сюда же добавляют ложку меда, кусочек льда. Все это после перемешивания надо медленно выпить.

    В старину в России применялось особое кушанье - "похмелье": нарезанные ломтики холодной вареной баранины смешивались с мелко нарезанными солеными огурцами, огуречным рассолом, уксусом и перцем.

    Еще один древний способ изгнания хмельного угара - "щетка". Она готовится из капусты, хрена, черной редьки и огуречного рассола. Считается, что действующим началом (компонентом) в этом блюде является не огурец и не соль, а настой укропного семени. Так что никто не мешает поутру натолочь семян укропа, развести этот порошок водой или заварить его и принять.

    Американцы, придя с вечера домой, открывают одну-две бутылки пива и ставят их в холодильник. За ночь пивной дух улетучивается, а утром страдающий не спеша выпивает вчерашнюю заначку облегчая свое состояние.

    Наутро после излишних возлияний может помочь проглатывание раздавленного зубочка чеснока, заедаемого свежими листьями петрушки.

    Можно попробовать еще одно снадобье. Смешайте в 1 стакане молока 2 ложки касторового масла и подогрейте на малом огне, добавьте немного черного перца и медленно выпейте все это, пока напиток теплый.

    Ну а если никуда не спешишь...,то 0,5 или 0,7 точно поможет !

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system