Похожие вопросы
- Как Вы снимаете усталость после рабочего дня?сон, секс, красное сухое...
- как бороться с усталостью? Отдыхаю второй день, все еще ноги ломитчто бы ночки не болели, сделайте им ванночку)) теплую с маслами))
- Не высыпаюсь: вне зависимости от того во сколько иду спать и даже если на следующий день выходной - просыпаюсь каждые 1,5-2 часа. Сон прерывистый, в итоге плохое настроение и усталость. Как с этим бороться, чем лечить?Стресса меньше надо, вот и всё.
От себя могу посоветовать перед сном почитать что-нибудь интересное лично вам. Книги являются превосходным "дезактиватором" стресса.
Можно, и даже, наверное, нужно пройти консультацию у врача (потому что спать с такими перерывами бывает на самом деле довольно вредно), но коль скоро вы не хотите - пейте чай (с мятой, или травяной - но там надо знать, какие травы как на вас подействуют, можно поэкспериментировать), насчет сахара точно сказать не могу - наверное, травяной лучше без.
Съешьте вечером что-нибудь сладкое (но не перед сном, естественно, да и вообще со сладким лучше не перебарщивать) - в крови резко вырастет уровень глюкозы, увеличится выработка серотонина - гормона "удовольствия", настроение улучшится.
Еще неплохо вечером выпить бокал красного вина - восстановит кислотность, чуть сбалансирует обмен веществ, а проблемы, так сказать, отступят на задний план Вот такая вот маленькая лекцЫя получилась...
Чаще всего причиной такого сна является беспокойство, так что лучший рецепт - найти проблему и устранить её. - Конец рабочего дня. Вы тоже валитесь с ног от усталости, но все равно зачем-то включили комп и сидите в инэте?привычка
- как бороться с усталостью?Регулярно высыпаться и всё будет ок.
Пить бодрящие напитки.
Слушать музыку.
Меньше сидеть за компом.
Чаще ходить пешком по свежему воздуху. - Как бороться с усталостью?...витаминками....походами в солярий...потому что ...усталость...это не только перенагрузки или недосыпание...но и нехватка солнечного света-прежде всего...организм так и реагирует-засыпая на ходу и не желая даже двигаться...
- Как вы боретесь с ленью, усталостью ? Просто делаю .. до того, пока не начну просто валиться с ног .. А тогда уже лекарство только одно - долгий сон ..
а вообще лучше не доводить себя до критических степеней усталости - лучше всегда спать, кушать правильно, спортом заниматься. - Как бороться с усталостью/ленью?Хороший способ взбодриться - стойка на голове.
- Как можно бороться с усталостью, либо получать больше энергии? (Отдых/сон нормальный, сладкое не предлагать)не все могут выдержать большие нагрузки, бесполезно спорить с природой .. чревато последствиями со здоровьем. стоит задуматься.
- Температура, насморк, усталость. Как вылечиться за 2 дня?Водка с перцем самое экстремальное и самое лучшее . Надо выпить на ночь и укутаться одеялом что бы пропотется . Только приготовь майки что бы менять ночью .