Как бросить курить? Желание есть, а силы воли нет %(

Сила есть, воля есть, а силы воли нет.
Сегодня выкури все оставшиеся сигареты. Последнюю выдуй перед сном и с утра проснись с мыслью, что ты свободна и не хочешь курить.
Каждый раз, когда будет настигать мысль о курении, просто думай с улыбкой о том, что ты больше не куришь и не хочешь курить. Если уж совсем приспичит, то сбегай в магазин и купи скиттлс или семечки, что кому нравится и стой на остановке (или где ты там обычно куришь) и жуй семки или ешь скиттлз.

Никто и ничто тебя не сможет мотивировать, ни книжки, ни страшные статьи, абсолютно ничего, только ты сама.

http://www.vitamarg.com/article/vliynie/883-prichini-brosit-kurit

Без силы воли не бросишь. Будешь каждый раз находить сотни и тысячи причин и отговорок.

не обманывай себя, не хочешь бросать,  кури дальше, ничего страшногов ведь

ну мой совет, попробуй прочитать книгу Алена Кара - я сам так бросил  

Короче, не заморачивайся на этом. Мне например просто надоело, что после курения от тебя воняет как от пепельницы, не важно что ты куришь (ароматизированный табак, дорогие сиареты, сигариллы или что угодно еще. Исключение - кальян, об этом позже), задолбало тратить деньги на сигареты и курить за компанию только потому что кто-то другой рядом курит. При этом я иногда позволяю себе выкурить от 0.5 до 2-3 сигарет, т.е. в этом плане я не зарекаюсь, что не буду курить вообще. Обычно если меня угощают сигаретой, то я смотрю что это за сигареты, купил-бы я такую себе и прочие факторы. Последний раз я выкурил половину Diablo Rosso перед вылетом на самолете, предпоследний - не помню. При этом у меня с собой есть пара сигарет, если вдруг припрет. Курить особо не тянет.

Дополнню: электронные сигареты пробовал - не понравилось, от кальяна никогда не отказываюсь.
Для справки: курю с 18 лет, последние 3-4 года курил относительно много, потом достало.

Мне помог табекс.

просто брось и все , а как появится ломка , просто займи себя чемнибудь, пожуй редиску или сделай доброе дело

http://irc.lv/blogs?id=105558

можно заменить для начала поставщика никотина перейдя с табака на пар. электронная сигарета как альтернатива , захотел - пыхнул 3-5 затяжек и поставил на место..

И сила есть и воля есть, а силы- воли нету

Ну когда хочешь курить ешь жевачку или делай пресс пока делаешь забудишь
Это будет сложно если в твоём кругу есть курящие, но просто непакупай сигареты их нет = некуришь :>

А ты взвесь все положительные и отрицательные.
Пока сам не захочешь, никто не поможет. Я это по своей сестре знаю.
Лично я считаю: жизнь будет относится к тебе так как ты к ней. Променивать свое здоровье на такую бестолковую привычку как курение- мягко говоря глупо. Не надейся на других, надейся только на себя. Не верь что кто та, как та сможет тебе помоч. Прибомбасы придуманные для того чтоб ты смогла бросить курить, это лишь способ хитрых наварится на безвольных. Не будь чмом сама перед собой. Если считаешь нужным, делай! Если считаешь что тебе и так хорошо, ну чтож.. танцуй пока молодой, как говорится. УДАЧИ!

Знаю одного,кто бросал курить со всякими "помощниками"-(табекс,пластыри,жвачки...)-а потом взял да по-простому,сам бросил.И ведь не курит уже много лет!Что его так стимулировало поступить?всё время "приговаривал",что не сможет отказаться сам от курения...Люди такие разные.Думаю каждый может покончить с курением,но вот стимулы для каждого разные и они многочисленны,как и человеческая индивидуальность

Буквально 3 дня назад прочитал книгу  Легкий способ бросить курить. Я перед тем как читать, был уверен, что она мне не поможет, потому что психологические штучки на меня редко влияют. Но все произошло в точности на оборот.
В книге не применяется шока терапия, тебе не будут полоскать мозг о том, что курить это плохо. Тебе рассказывается о том, что ты очень хорошо знаешь. У курильщика страх потерять сигарету!


Мне все эта помогло, и теперь я курить вообще не хочу и мне противна сигарета.
Встаю с утра никакой горячи во рту, дышать легче особенно при беге, очень много +.

Главное хотеть. Удачи!

***http://www.filebase.ws/torrents/books/108183/***-Тут книга, а вот  ***http://www.filebase.ws/torrents/books/43864*** тут аудио книга!



Ах, не видел... Если читала, просто подумай, сколько + и сколько -. Тут у тебя нет силы воли, надо хотеть, а ты вижу не хочешь и ты очень влиятельная. Тут ты сама виновата!

Без вопросов, один раз проснувшись - бросишь... Ради кого-то или чего-то. А так..  кури меньше!

Просто не курить!