Как выработать и как вырабатывается сила воли?

можно..отключай подсознание,оно всегда останавливает и говорит что ты не сможешь,а ты все можешь.

спортом займись

и через "не могу" занимайся.
так силу воли и выработаешь

Нормально ешь и занимайся Спортом.. а остальное за тобой.. хочешь быть красивой и стройной.. вперед.. не хочешь ну.. Любви нет преград..

Мне её нужно развивать.

Была когда то ... что то давно не проявлялась....

я встаю по утрам в 7 часов!

пополнено, после того как ответ понравился:
печально :(

откурил 5 лет, проснулся и бросил .. уже 4 месяц не курю

постепенно отказывать себя в чём-то, что мешает тебе. Главное постепенно. А то так долго так не протянешься. Потом уже полностью будешь воздерживаться в чём-то. не заниматься что хочу деланием, а делать то, что надо и делать это не мешкая. Составить план дня и чётко его исполнять. Например в 9 часов утра делать зарядку 15 минут. и делать это именно в это время. Вообщем каждому делу придумать время. Ещё мне помгает, если я представляю, что каждое дело это моё последнее дело и тогда я его выполняю хорошо. Если надо делать много работы не представляй его целиком, но сделай вначале немного, н хорошо, а потом ещё чуть-чуь. Так незаметно всё сделаешь)) Так тренировать силу воли

это лишь самая эффективная отмазка,когда не можешь заставить себя что-либо сделать

много раз уговаривали попробывать колёса,марки и вайс....всегда отказывался)