Как вы поддерживаете свою тушку в презентабельной форме, если поддерживаете?

Пока только гантелями. Но ежедневно по нескольку раз (15 кг гантеля, 50 раз за подход)
Не ем то, что содержит углеводы и сахар - картошку, макароны, мучное, сладости, и т.д.
В планах подкачать пресс и сбросить ещё килограмм 10 ( за год уже сбросил 14)

мою тушку поддерживает позвоночник, носят ноги, а презентабельную форму создает одежда

Я просто не понимаю ради чего? Не перед кем гарцевать и хвастаться. Я от природы очень выносливый, но не слишком сильный физически. Иногда по утрам делаю оздоровительную гимнастику в виде набора полноценных физкультурных упражнений на мышцы тела, но давно не живу туловищем, часто перестаю себя ощущать, как физиологический объект, и тогда приходится вспоминать режим тренировочной подготовки, ведь в далёком прошлом активно занимался спортом и был чуть более счастлив.

Кушаю салатики.

Я её не презентую, а так она сама как-то себя поддерживает если ей не мешать.
  Тушка же у нас не такая глупая, там стока механизмов всяких, которые тысячелетиями отлаживались для гармоничной работы

до лампочки-выше пояса только грудь

иногда ориентируюсь на съеденные килокалории, но чаще сам организм сопротивляется перееданию

Я поддерживаю твою тушку на своём хуе.
Верчу только в путь.
Смотри,не наебнись.

Нормально поддерживаю...Готовлю голубцы с рисом... пирог Щарлотку и пиццы ..даже одно время  готовил  домашнюю Шаурму...готовлю ещё домашний холодец...2-3 ноги поросёнка  и + курицы покупаю для холодца ну и 4-5 часов варю и по банкам разливаю...Это куда вкусней любого холодца из магазинов...Один раз  купил  холодец в пластиковой банки... Запах не понравился  так и выкинул..  Ну там стоил  около 3 евро.
Лето будет то шашлыки это вообще святое дело.