Лучший ответ

    1.  1 0

    Cronows 4 (2028)924 7 лет  

    Ооо... Привычка - это классная штука. Как только просыпаешься - сразу встаешь. Не "лежишь еще 5 минут", не валяешься в постели еще "ну чуть чууууть", а просто встаешь. Пару раз так сделаешь, а дальше мозг начнет постепенно привыкать. С каждым разом просыпаться будет все легче. Сам раньше по утрам очень тяжело вставал. И было ощущение недосыпа. Начал делать, как описал выше - и все нормализовалось )

Ответы

    1.  0 0

    _Def_ 6 (12697)2518 7 лет  

    ложиться раньше вечером

    1.  0 0

    ksenijamurane 6 (7551)31960 7 лет  

    Утром под душ прохладных долить, бегать по утрам)

    1.  0 0

    das-stas (23) 4 (1499)1437 7 лет  

    включить  4 будильника!=)

    1.  0 0

    wary 6 (11319)2524 7 лет  

    включаешь будильник на полную громкость и коадёшь его в соседней комнате.пока дойдёшь-более менее проснёшься.мне этот способ всегда помогает

    1.  0 0

    UNGEZOGEN 4 (2496)36 7 лет  

    Никак. Если это связано с работой, то надо менять работу.
    Даже если и заставлять себя ЛОМАТЬ свой биоритм, то долго  это не продлится.
    Рождённый совой жаворонком не станет.

    И ещё одно наблюдение из личной жизни: супруги должны быть ОБА ЛИБО СОВАМИ, ЛИБО ЖАВОРОНКАМИ.

    1.  0 0

    night vulf 7 (96504)1243203 7 лет  

    раньше спать ложится.

    1.  0 0

    plarik (29) 5 (4249)31139 7 лет  

    Девушкам это особенно трудно. =) Хрен ты себя приучишь сейчас... Если только у тебя под кроватью костер разводить не будут... А вообще, настрой себя. Все у нас в голове!

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system