Как избавится от паранои недоверия?

сначало разабратся в себе, а дальше уже сама разберешся что к чему поверь я это прошол    

обманывать меньше надо, тогда и доверять будут... и параноя недоверия пройдёт

научиться доверять себе в первую очередь и сделать так,чтоб люди тебе тоже могли доверять  

Каждый раз когда твои надежды оправдались, зачисляй человеку +1%.
Каждый раз когда человек тебя подвёл, -100%.

На столько процентов этому человеку и можно верить. (естественно: Чем больше ситуаций и времени вместе, тем надёжнее.)


Трудно помнить цифры? Подели человека на деления и представь линейку от пяток до макушки. Так, этому я верю по коленку, этому по щиколотку, этой можно верить до пупка, а той до лопаток. Помнить части тела проще и смешнее чем цифры.

легко. уезжаешь в большой город, в Париж, к примеру, там утром садишся на поезд, он конечно же попадает в пробку, недоезжая до нужной станции, знакомишся с другом по несчастью (а скорее он сам с тобой познакомится), последним оставшемся в вагоне.... и идёте гулять по самому романтичному городу мира.... до поздней ночи! главное контактов не оставлять...чтоб знать только имя! всё.... недоверие испарится!

Ликвидировать источник. Превентивно.

та же проблема.  зачем тебе доверять? расслабься