Как избавиться от жалости к себе?

занятся делом
и добившись успехов в этом деле или занятие - понять
что Ты не такая уж и беспомощная и никчёмная
порадоваться за себя

Перестать думать что мир несправедлив. Мир нейтрален. Никто тебе ничего не должен. Нет справедливости, чтоб всем поровну. У других результатов были другие исходные данные. Судя по аватарке, исходные данные у тебя хорошие ) грех жаловаться.  

И фиксировать внимание надо на своих удачах. Потому что развитие всегда идёт по синусоиде. Подъём-спад-подъём-спад... это принцип жизни. Если ты фиксируешься на удачах, то жизнь будет череда удач и вопросов, которые надо решить. Если фиксируешься на неудачах, то жизнь будет череда неудач и участков "более-менее".

Избавиться надо от зависти. Зависть - постоянно человек себе ставит планку, которую надо достичь. Достигает - но не становится счастливым. Сразу же переносит планочку дальше. И опять привычно несчастлив. ) Ставь цели. Но оборачивайся назад за позитивным подкреплением, а не за негативом. Тогда ты будешь говорить - я этого добилась, этого добилась и счас ещё и вот этого добьюсь )

начни замечать сколько всего хорошего с тобой происходит и с чем так тебе повезло - с близкими, друзьями, с внешностью, характером, способностями.. чем больше ты будешь это видеть тем легче будет.. а жалость - это разрушение себя.. ты здоровая, молодая.. и тебе не 80 лет, когда жизнь подходит к концу.. если что-то захочешь делай-стремись.. и все получится!

подумай о том, какая ты уязвимая. и о том, как всякие ублюдки будут превосходить тебя за счёт своего позитивного мышления тем временем, пока ты будешь себя жалеть.

оставь это другим. просто оставь. и когда тебя начнут жалеть...

поднять самооценку! ты  симпатичная! так что выше нос!  

Поплакать.

А потом посмотреть на котиков))