Как избавиться от мнительности?

Вам надо "идти в народ". Самые умные увлечения человека -- книги и люди. Точнее, люди и книги. Надо больше общаться с самыми разными людьми. И постепенно жизнь затянет и сама даст и смысл, и вкус, и желание этого процесса -- просто жить. Чаще общайтесь с незнакомыми, не своего статуса людьми. В качестве тренировкки -- спрашивайте на улицах незнакомых людей о чем попало (который час, как куда проехать, какое сегодня число...). Лучше (и легче ) всего расспрашивать возвращающихся в городском транспорте с дач бабушек (что это такое интересное они везут, как называются эти необыкновенные цветы, какой нынче урожай ожидается...)... Когда это будет делать легко и свободно, Вы проще будете сходиться со всеми и обязательно наткнётесь на таких, с которыми вам будет очень хорошо и из-за которых захочется жить и не будет страшно...

Искраметная, разве что.

  Думаю никакой. Вот сейчас как раз об этом думала, а тут вопрос. Польза лишь в том, что она умереная.

стараться доверять себе, своим ощущениям

Да , я мнительный и очень скромный

От страха перед различными объектами или ситуациями. От незнания.

скорее, гнутельным..)

Ужасно мнительный..... Всё мню и мню и мню.........

Не тем голова занята, сознание не терпит пустоты, а потому склонно населять её ерундой. Отвлекись делом, книгой, фильмом...