Лучший ответ
-
2 0
vcp 6 (12021)42048 14 лет
сначала на короткие дистанции и пошагать, если совсем не бежится. через недельку привязываешь по шмату сырого мяса в районе икроножных мышц, выбегаешь на улицу и ищешь где гуляет компания собак. Дыхалка не подведет!
Ответы
-
-
0 0
Infinity 6 (6778)21036 14 лет
я бы посаветовал начать тебе с велика. После 3 раз в неделю, через полтора месяца станет мало велосипеда, тогда начинай бегать.
-
-
0 0
firk 4 (1135)1023 14 лет
Есть мнение, что по утрам пробежки вообще вредны (организм не проснулся, большая нагрузка на сердце и т.д..). Если проблемы с дыхалкой, то лучше бегать вечером или днём как-то заниматься.