Как набрать вес? при росте 178см., я вешу 56 кг.

Нормально. Я примерно с такими же параматрами уже давно живу и не парюсь.
Беговая порода у тя. Радуйся, а  не парся, что лишний кусочек торта съесть можешь и калории  не подсчитываешь.

Мышцы накачать. Они тяжелые и польза

протеинов съешь пару банок, разнесёт дай боже ;)

Все, что будет происходить очень быстро вредно для вашего организма...есть например диеты сумоистов...а вообще займитесь спортом , увеличив таким образом обмен веществ ..
.где то полгода ..
потом просто оставьте его(спорт) при этом используйте тот же рацион , что и при спорте

Есть капусту, что бы все в титьки пошло.

тебе в модели надо) чего пропадать такому..

Забудь об этом - родишь наберешь)

У тебя же идеальный вес по отношению к росту  (есть формулка), тут радоваться надо!!!

Не знаю, но если получится поправиться, свистни и мне!

я при росте 178 см вешу 73 и мечтаю похудеть до 63 кг)))