Как набрать ~10 кг максимально быстро?

Даже не знаю зачем тебе, но поверь потом эти 10 кг будет очень сложно скинуть. Тебе просто 10 кг или мышечной массы ? Мышечную массу сложнее. Жирная пища, майонез, сладкое, мучное - всё это на ночь и ты быстро наберешь. Можно спортивные добавки - гейнеры. Есть дешевые с большим кол-ом жиров и сахара.
Optimum Nutrition – Serious Mass - вроде как качественный и хороший гейнер.

Анаболические инъекции!

существует куча препаратов для набо массы

Можно гейнером веса, +- не очень вредно, по сравнению с анаболом)))

Максимально быстро +1 к Анаболические инъекции!

Обратный процесс,поменьше двигаться и побольше есть мясную,жирную пищу.Только это будет не вариант для здоровья.Один раз загонишь,потом не....Всё делается постепенно с большим промежутком времени.