Лучший ответ
-
0 0
deleteworld 4 (2231)28 11 лет
Даже не знаю зачем тебе, но поверь потом эти 10 кг будет очень сложно скинуть. Тебе просто 10 кг или мышечной массы ? Мышечную массу сложнее. Жирная пища, майонез, сладкое, мучное - всё это на ночь и ты быстро наберешь. Можно спортивные добавки - гейнеры. Есть дешевые с большим кол-ом жиров и сахара.
Optimum Nutrition – Serious Mass - вроде как качественный и хороший гейнер.
Ответы
-
-
-
0 0
evilempire 6 (17053)2719 11 лет
Можно гейнером веса, +- не очень вредно, по сравнению с анаболом)))
-
-
0 0
REmontA52 (23) 4 (2185)11028 11 лет
Обратный процесс,поменьше двигаться и побольше есть мясную,жирную пищу.Только это будет не вариант для здоровья.Один раз загонишь,потом не....Всё делается постепенно с большим промежутком времени.
