Речь я понимаю идет о том, чтобы для начала просто держаться на плаву. Принцип "кошка бросила котят, пусть гребуться как хотят" тут не совсем хорош, т.к. если до сих пор не плаваешь, то скорее всего есть некоторый комплекс
боюсь воды- горки, бассейн
Комплекс может только усугубиться, вплоть до паники!
Любое обучение дает лучший результат, если понимаешь происходящие процессы, а не тупо повторяешь за кем-то что-то. 1. На самом деле тело человека в горизонтальном состоянии почти держится на воде само по себе (посмотри на людей, которые лениво дефилируют на спине).
2. Если телу сообщить некоторую горизонтальную скорость, то возникнет эффект аквапланирования и появится подъемная/поддерживающая сила.
3. В любом бассейне есть мелкое место откуда ты и начнешь движение. Не обязательно на глубину, а вдоль мелкого места (поперек бассейна). Тебе просто нужно почувствовать эту подъемную силу! Поверить в нее!
4. Все очень просто: отталкиваешься ногами от стенки и делаешь энергичный выпад телом по поверхности воды, одновременно вытянув, изначально, руки вперед и загребая ими в стороны и вдоль тела, в итоге. Прямыми (!) ногами делаешь "ножницы", но не беспорядочно ими бултыхая, а прилагая некоторую силу. Это ускорит твое движение вперед.
5. если есть некоторые сомнения, то можешь изначально отработать только движение ногами, т.к. именно оно позволяет держаться телу горизонтально и "планировать". Для этого упражнения тебе просто нужно взяться руками за лесенку и работать ногами, достигая горизонтальности. Излишняя пена и брызги тут ни к чему. Бурун должен быть "плотным", как у корабля .))
П.С. на самом деле все умеют плавать, просто не все это знают .))
П.П.С. не думай о том что люди думают в бассейне о тебе, т.к. их волнует то, что ты думаешь о них! Предупреди спасателя, что ты плохо плаваешь. Чтобы ему было проще тебя всегда видеть одень что нибудь яркое, отличное от других. Например шейный платок.
