Как начать ложиться спать в нормальное время?

да вот сама не понимаю, как это вообще возможно. зашла в библиотеку в раздел фантастики, кажись нашла.

Первым делом надо научиться ничего не делать. Отказаться от привычных дел. Потом выполнить свой обычный ритуал перед сном. Такой парадокс. Привычные дела не дающие спать, часто и являются ритуалом, без которого не заснуть. Ну может часть дел переносить на завтра, составлять расписание и т.д. Воспитывать силу воли. Придумать новый ритуал перед сном.

Уехать в деревню и завести там хозяйство - с коровками, свинками, птичкой всякой... Других путей не вижу...

Red_tears а де это великолепное чтиво скачать/купить?

Надо порезать себе вены вызвать 03...

смотря что для вас нормальное время.

ая вот реально не могу лечь в нормальное время-раньше 1 вообще не получается,а вставать уже в 6.