Лучший ответ
Ответы
-
1 0
darknz (35) 6 (13070)21024 12 лет
если ложишься после 11 - организм отдыхает только физически
говорят ложиться надо до 10, тогда организм и эмоционально/психологически отдыхает, нервная система успокаивается -
-
-
-
-
0 0
kroshkakartoshka 2 (337)410 12 лет
Надо на сон 7 часов. Это если нормальный образ жизни. А если хочется сначала много работать, а потом хорошо жить, то и 5 достаточно.