Как обрезать кусок фильма (внутри)?

Вполне возможно есть плагин для открывания этого дела.

было дело, тоже надо было обрезать.. приходилось конвертером пользоваться, а потом уже пихать в программку)
думаю есть и способ полегче, я просто сам не просвещен))  вроде как Sony Vegas должен воспринимать любые форматы

Скорее кодеки, а не конвертер.

Возможно нужно сначала его в другой формат перевести

Придётся сначала конвертировать в удобный формат - avi / mp4.
Потом уже можно обрезать.
Можно обрезать с помощью вегаса или премьера, проще, но с повторным конвертированием.
Можно обрезать с помощью VirtualDub, без повторного конвертирования, но там придётся пошарить на ютубе как это делается.

virtualdub с плагином. я бы помог, но за далеко не бесплатно

final cut

нормально Ты всё обьясняешь. не паникуй
так вот,
конвертировать можно при помощи: Total Video Converter HD Version 3.70
а резать в: Virtual Dub, Sony Vegas, Windows Movie Maker.