Как "отпугнуть" тоску, ненастроение? Хочется поулыбаться.((

Позвонить маме или подруге. Встретиться с новым интересным человеком. Прочитать статью о смертельных заболеваниях. Прокричать в открытое окно "привеееет". =)
Сходить в кино или на выставку. Прочитать сказку "Серая шейка" или посмотреть мультик "Wall-E" или "Головоломка". Можно ничего не делать, лечь на пол и плакать, плакать, плакать... пока не наступит обезвоживание от большой потери влаги.
Слушай, если тебя это успокоит, то я тебя люблю, хотя бы за то, что ранимая, как я. Когда будешь снова безудержно хотеть зареветь, звони мне (номер в личке), поплачем вместе. Вместе от тоски реветь эпичнее.

Это нормально, человек так истроен что он не может быть все время в хорошем настроении. Обычно после большого веселья приходит тоска и грусть - когда ничего не хочется ( прозьба не путать это с похмельем ).
Обычно это предрасположенность естественна для открытых и эмоциональных людей, так же как и смена настроений... а боротся с этом даже не надо, это пройдет и опять все будет классно =)

Одиночество

уныние,плохой аппетит,опускаются руки...

Смена обстановки, нужно заставлять себя выходить из подобных чувств, чтоб тоска не перешла в тяжелую форму уныния и не отняла последние силы, некоторые не справляются и усыхают, становятся бесполезными существами-картинками. Необходима динамика, даже если нет поставленной цели, просто совершаешь набор механических действий, которые и прогоняют постепенно нахлынувшую тоску.
В наше время эмоциональный комфорт достигается очень редко, люди прячут переживания под наигранность и бытовые хлопоты. И как у любого человека задавленного несправедливостью, оказывается ровно два варианта - бороться до последнего издыхания за оптимистический настрой, либо гордо сказать, да смотрите, у меня всё отняли, отвернулись близкие, уволили с работы, а я плевать хотел на невзгоды и рефлексия (реагирование на обидные события) переключается. Еще спасает вкусный, молочный шоколад, вселяет дополнительные силы, все эти ощущения порождаются твоим умом, а его можно настраивать под определенные нейропсихические нужды, не расходовать на самоуничтожение.

Неа...Пазитиффф и в Африке Пазитиффф!Будь на Пазитиве и Мир Улыбнётся Тебе!гыыы