Как побороть волнение на сцене?

Волнение на сцене само собой проходит после нескольких выступлений.
Это как езда на велосипеде. Если раз научился,то больше не разучишься.
А если волнение не проходит,то не стоит тогда на сцену и стремиться.

Есть такая штука, меня научили на каком-то семинаре, надо напрячь все мышцы тела и расслабить,  организм расслабляется и уходит напряжение.

Или сосредоточься на том что делаешь или рассказываешь и волнение уйдет само, хорошо помогает кстати.

Представить, что все сидящие в зале- голые :))

konjak 1 rjumka,nekotorie akteri tak delajut

не смотри в зал...