Лучший ответ

    1.  0 0

    АлекСаш 6 (5320)1310 6 лет  

    Добавлю к словам сказанным выше - не ассоциировать себя с волнением. Понимать что это не составная часть тебя, а отдельная субстанция.. Не бороться с волнением, отпустить его, наблюдать просто за ним как за бурей с стакане.. Пусть оно будет. Тогда оно быстрее уйдёт ибо не будут раскачиваться волны ещё большем волнении о волнении )

Ответы

    1.  0 0

    ILoveMyNeko 6 (6286)1832 6 лет  

    дышать глубже и думать о розовых пони,которые плескаются в бассейне))

    1.  0 0

    Molasses 6 (12604)21145 6 лет  

    Смотря по поводу чего волнение. Главное - не избегать этой ситуации, а смело идти навстречу. Зачастую мы волнуемся из-за незначительных вещей, и чем чаще ты будешь преодолевать немотивированное беспокойство, тем реже оно будет тебе досаждать

    1.  0 0

    Искра (25) 6 (14123)348126 6 лет  

    по 50 грамм и в школу не пойдем?

    1.  0 0

    Eclipse1337 4 (1224)25 6 лет  

    лично мне помогает представить что я нахожусь посреди снежной бури, как ни странно.

    1.  0 0

    Красина 5 (3008)927 6 лет  

    http://mirrosta.ru/strachi-i-fobii/osvobozhdenie-ot-bespokoystva.html

    1.  0 0

    mestik 4 (1061)615 6 лет  

    глубоко дышать, делать все медленно, ругаться матом....все что заставляет человека не уходить в себя.

    1.  0 0

    GLASFOLIE 1 (234)25 6 лет  

    Громко кричать перед волнением...

    1.  0 0

    Маргарита 6 (13518)236 6 лет  

    наблюдать за ним и переключить внимание на то, что вызывает спокойствие

    1.  0 0

    zanoza1303 (78) 6 (8630)224 6 лет  

    Задержкой дыхания или физической нагрузкой.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system