Как побороть душевную тяготу и грусть,будучи одному в домашних условиях?

главно не пей, сначала все ок, потом еще хуже. Если есть компбютер и интернет, посмотри фильмы. А лучше затягивающие сериалы. Напрмер Californication.

позвони кому-нибудь или сходи куда-нибудь развейся

Мастурбация?

Включить хороший фильм, лучше всего комедию. И подкрепиться чем-нибудь любимым и вкусненьким))

мысли позитивно

Способов есть много! Просто иногда человеку даже не осознанно но хочется заняться самобичеванием..
Побороть можно разными способами:
1. Заняться Спортом
2. Послушать музыку
3. Позвать знакомых/друзей/родных в гости
4. Пойти погулять/в клуб/бар
5. Пообщаться с позитивными людьми

Ох ... понимаю. Брат по несчастью :)))))
Я также пытался побороть будучи один .... получалось плохо, я пытался найти себе какое-нибудь интересное занятие для себя - особо не помогало ... но потом в один определенный момент, просто так стало впадлу грустить, и на этом депрессия и закончилась! :)
Сорри ... не знаю, что посоветовать ....

регулярно меньше спи. это проверенный совет. можешь спать один день 4, второй 12 часов. Мало спишь - меньше думаешь, живёшь как автомат. Во второй день восстанавливаешься.

начинай утро с позитивных видео. на youtube набирай в поиск - ляпы дикторов, приколы

найти девушку не советую, это невозможно с твоим настроением.

ненадолго поможет - съездь в любой другой город погулять на денёк.

напейся пойди на улицу погулять

достань пачку антидепрессантов или стимуляторов (или сходи к психиатру, он пропишет) - например флуоксетин сможет тебя вытащить на 2-3 месяца (потом всё вернётся, потому что ты убрал симптом а не причину), эсциталопрам, тригексифенидил, фенилэтиламин, модафинил и чистый кофеин - как вариант. Если есть visa classic, то заказать в нете не проблема. цена от 30 до 60 латов в месяц за курс.

психолога тоже не советую, с твоим настроением перестал бы верить в психологов

твой случай из-за негативного отношения к жизни. Устойчивая уверенность. Это могло возникнуть, если в детстве тебя "носили на руках" и давали слишком много внимания, и в психике отложилось что всегда все люди к тебе будут относиться так же, увы, реал не такой как кажется. ему просто по# на тебя.

используй любые методы чтобы сменить настроение. и думай о причинах. Этот комплексный подход тебя и вытянет. Меня вытянул.

Mythos Diablo Q2 quakelive Смотреть Онлайн Спать приготовить чтото оччч вкусное взять гантели или взяит трубу от пылесоса и капать как в басейне
Танцевать
Найти новый музончик
Телек
Тетерис
Разбери лаптоп почисти от пыли убери дом :>

Тебе бы больше пользы принесло живое общение. Одному трудно выйти из этого состояния, в особенности если нет склонности к позитивному мышлению. Если нет возможности выбраться из дома - позвони друзьям, знакомым. Если и это не представляется возможным, то проводи время с толком, займись чем-нибудь, что сразу принесёт результат. Допустим, приготовь какое-нибудь блюдо, сделай уборку, смастери что-нибудь. Вариантов много, и они были бы более действенны, чем сидение в интернете и просмотр сериалов

музыка, только музыка

Физическая нагрузка поможет
избавиться от плохих мыслей.

Ганджа спасет мир!