Как сбалансировать самооценку от самоуничижения до (между) сильного ЧСВ?

Нужно закалять свой характер, пытаться держать себя в руках, не поддеваться эмоциям. В крайнем случае стоит обратиться к специалисту.

Не прикасаться к слишком порочным натурам, не быть ведомой левыми мнениями, привязанной к кому-то, кто только использует и выжимает энергию, и не иметь серьезных материальных долгов. Всегда оставаться на своей волне, даже если видишь и слышишь "всё и всех" в пространстве отведенной планеты. Бороться с негативным влиянием, связями.

Здоровая самооценка в независимости, даже если приходится что-то сломать изнутри.

ЧСЗ должно быть по Карнеги - чувство собственной значимости. оно естественно для всех и лишено объективной оценки, принято как данность. по замыслу автора ЧСЗ - это ключ ко многим интересным манипуляциям над личностью:
1) навести собеседника на свою точку зрения;
2) "завести друзей", расположить человека к себе..

не бухай и колеса не жри

самооценка не противоречит отсутствию ЧСВ, так как ЧСВ это чувство твоей важности относительно других людей, а самооценка может основываться на личных достижениях, без сравнения их с другими.