Как сменить ночь на день? (вн.)

замучай себя за весь день,хотя бы физическими упражнениями,спортом,раньше устанешь,быстрее заснёшь и встанешь как надо.допустим ляжешь в час ночи потом чуть раньше и будет тебе нормальный режим дня

Заниматься спортом днём. То что у тебя, это разлад физиологических систем организма. Одна отвечает за возбуждение, её контролирует симпатический отдел автономной (не зависящей от сознания) нервной системы. Вторая за расслабление. Её контролирует парасимпатический отдел автономной нервной системы.

В идеале они работают как маятник. Возбуждение - расслабление - возбуждение - расслабление. Не совсем идеальный маятник, т.к. расслабление в два раза длительней по времени, но аналогия очень точная.
Если у здорового человека задержать маятник в одном из положений, организм будет стремиться компенсировать это. Например, сильный стресс, постоянный по времени, ведёт к длительному принудительному "отдыху" организма, апатии и, может, депрессии. А то что у тебя, это когда маятник замирает посерединке и ни то ни то. Часто бывает после или во время депрессии. По ночам ты мучаешься, думаешь всякое, не можешь заснуть. Днём сонная и вялая.
Поэтому лучший способ нормализовать баланс систем - это спорт и здоровый образ жизни. Днём спорт, вечером постараться отбросить тревожные мысли и ни думать ни о чём. Питанием тоже способствовать. Т.е. с утра кофе, вечером мята, шалфей, укроп, валериана.. Но спорт считается лучшим лекарством для этого

Энергетики не употребляй. Они истощают внутренние резервы, а ты их ещё не накопила.

  нет

http://www.pmlp.gov.lv/ru/pakalpojumi/pases/ru440.html

http://www.pmlp.gov.lv/ru/pakalpojumi/tarif/ru398.html
20дней - 15
5 дней - 25
2 дня - 50

Но если ты
Возрастной пенсионер
Инвалид 1 или 2 группы
Лицо до возраста 20 лет

то
за 5 дней - 15
за 2 дня - 30

Ну и там ньюансы.
Если у тебя кто-то умер за границей или очень заболел (присмерти)
Если тебе нужно лечиться за границей
или ты до 18ти лет, и надо ехать с классом в организованную поездку от школы
То и для быстрого будет первая цена.

Скажу тебе секрет- даже если ляжешь в 3 ночи, поставь будильник например на время 7:23 и желательно куда-нибудь на шкаф, и под какую-нибудь раздражающуюся музыку.. Поверь, проснешься ты быстрее, а как-только откроешься глаза, найдешь функцию отключить, уже и спать не захочется!  

ем когда захочу и что захочу, это типа вариант Д)

У Меня Дочка сразу в роддоме отказалась от ночных кормлений . Так что это нормально .

для этого достаточно съездить в Норильск, пожить там. это же офигенно, когда полярный день начинается 19 мая и длится до 25 июля. а потом полярная ночь до 19 августа.

не поспи один день..

Похмелье нас с утра порадует..