Как стать певицой без тренеровок?

по приседай на ночь

da est' ja sam xozu v podobnmoe zavedenie kokraz osvaivaju to 4to i ti xo4e6 osvoit'
esli tebja interesuet mozes  podoiti v dom sporta daugava na vingrotaju v subbotu posle 20:00 sprosit' u dezurki gde provodit zanjatija trener Oleg ona tebe objasnit kak proiti v zal i dogovori6sja s trenerom o trenirovkax.A so straxom nado borotsja :)

Для тренировки памяти (её улучшения) надо не только выполнять упражнения, но и правильно питаться, высыпаться... , чтобы стимулировать мозг (человеческий мозг обладает удивительной способностью адаптироваться и изменяться, даже в пожилом возрасте). Все рекомендации есть в статье "Улучшение памяти. Советы и упражнения для памяти. Ответы на вопрос - как улучшить память?"
http://blogmetodica.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=28:uluchshenie-pamyati-sovety-i-uprazhneniya-dlya-pamyati-otvety-na-vopros-kak-uluchshit-pamyat&catid=8:nash-mozg-pamyat&Itemid=27

я однажды бежала и плакала=))) но нет от усталости или еще чего-то, а от обиды и жалости к себе

не парь мозги , ешь , что едят в семье все остальные .
не разу не парился .

Linkin Park - Bleed It Out
Eminem feat. Nate Dogg -'Till I Collapse
Eminem - Lose Yourself
D12 - How Come
Linkin Park - Faint
Limp Bizkit - Take A Look Around
FlipSyde Ft. Akon - Champion
Dr.Dre Beat - Mayweather Remix
Nelly - Heart Of a Champion
Papoose - Born To Win
Rammstein - да что угодно
Да много чего, в зависимости от твоих предпочтений.

Как бы первый, минимальный комплекс утренней зарядки(тренировки) я использую "Утреннюю зарядку по даосски"(цигун)
http://zdravclub.ru/fizcyltyra/588-utrennjaja-zarjadka-po-daosski.html
Потом приседания, отжимания, боксерская разминка(комплекс), пресс.
Комплекс упражнений на массу Самсона(Александр Засс)
Бег.
Комплекс упражнений для роста(в основном растяжка позвононика и тела от пяток до темя.
Если делать эти упражнения регулярно, особенно каждый день, то чакры очень хорошо гармонизируются и человек чувствует себя просто великолепно,  в тоже время притягивая людей своей энергетикой и энергией чакр и кундалини.
Но в последнее время я делаю не все упражнения и не регулярно и вообще я таким жирным не был лет 16. :)))
Ещё много тренировок всяких, которые я уже перестал делать или делаю редко.

в центре Риги на Марияс есть большой магазин спортивный,там есть

v seks shope... :D