Как тренировать силу воли?

Больше отказывать себе во всём.

Не есть после 6ти - не реально. ;[
А пресс качать... просто начни,а когда будет лень, переступи через себя пару раз и это войдёт в норму. ;] Тоже самое и с бегом... дуа ;]

Встань завтра, одень кроссы и 10 кругов по стадиону. И послезавтра тоже. И после-после.

P.S. : не сделаешь этого - тряпка и дуэль

Мне её нужно развивать.

в каких единицах считаем..?

это лишь самая эффективная отмазка,когда не можешь заставить себя что-либо сделать

не есть много шоколадок

Это как в какомто Ералаше,где паренёк силу воли воспитывал.смотрел на сникерс и сдерживался....А в конце ролика.показали приличную горку от фантиков из под таких же сникерсов под стлом :) Вот так вот воспитываться надо!

постепенно отказывать себя в чём-то, что мешает тебе. Главное постепенно. А то так долго так не протянешься. Потом уже полностью будешь воздерживаться в чём-то. не заниматься что хочу деланием, а делать то, что надо и делать это не мешкая. Составить план дня и чётко его исполнять. Например в 9 часов утра делать зарядку 15 минут. и делать это именно в это время. Вообщем каждому делу придумать время. Ещё мне помгает, если я представляю, что каждое дело это моё последнее дело и тогда я его выполняю хорошо. Если надо делать много работы не представляй его целиком, но сделай вначале немного, н хорошо, а потом ещё чуть-чуь. Так незаметно всё сделаешь)) Так тренировать силу воли