Как уберечь спину от надрыва?

Лучший ответ

mark.vudu (41) 7 (49967)718238 12 лет

Приседать на колени, а спину держать ровно.

Ответы

bangbangbang (32) 5 (3864)1559 12 лет

поясницу качай
docsan (2025) 7 (21141)2628 12 лет

качать
itunes 6 (7164)2517 12 лет

качать спину
volcov1960 4 (1672)718 12 лет

Все брать на грудь.
nekitos4926 6 (6351)21240 12 лет

поднимать груз на выпрямленную спину.. при очень большом весе желательно использовать пояс вокруг поясницы (что то на подобие используют штангисты)
Жнец 4 (1396)1334 12 лет

не надрываться
Arturik111111111 (40) 6 (7096)2414 12 лет

не хвататься за то что поднять не можешь ну а если надо что то тяжёлое поднять так делать это надо правильно
night vulf 8 (101981)733061451 12 лет

спину качай-у меня пасажир знвакомый по 3,4 тысячи наклонов делает.

Похожие вопросы

Бывал ли у вас творческий надрыв? или как вы себе представляете "творческий надрыв" ?
Как уберечь друга?
о...вот это ситуация. остается только пережить эту черную полосу...по-моему тут ничего сделать нельзя если уж и на 1 работе работают....рановато может он планы построил на будущее, но теперь ничего не изменишь. Они точно не помирятся?
как уберечь себя от подшучиваний сегодня?
закрыться дома в одиночестве, не заходить в интернет, не смотреть телевизор и на всякий случай не выглядывать в окно. обязательно отключить телефон. ну и вообще, для пущей надежности - тупо заснуть до завтра.
По какой причине вы не уберегли своё счастье?
я пытался. долго. упорно. но счастье само не захотело, чтоб его уберегли )
Как уберечь себя от душевной боли? Есть ли профилактика?
Способ один: стать абсолютным эгоистом и воспитать в себе полный пофигизм ко всему.
Но будет ли жизнь такого индивида удобоварима, и кто останется в его окружении - большой вопрос.
У Вас не всегда выходит уберечь чьи-то нервы?
смотря чьи )))
если парня,то я люблю потрепать
если родителей,то делаю всё,что бы не безпокоились ))
Как уберечь курочек от мороза?
дать им петуха ;[
Как уберечь Ригу от секстуристов?
Выгнать этих уродов.
Как уберечь девушек от измен?
любить очень и сделать всё,чтобы у неё даже не появилось желания изменять!
Как уберечь мед от засахаривания?
Можно прокипятить но тогда всё ценное что есть разрушится... для кондитерских целей пойдёт, а лучше брать засахарившейся мёд и на водяной бане его топить...конечно не перегревать, а натуральный мёд засахаривается практически весь...если вы нашли в магазине зимой жидкий мёд проходите мимо, к мёду это отношение не имеет...