Лучший ответ

    1.  2 0

    mark.vudu (39) 7 (49967)717163 11 лет  

    Приседать на колени, а спину держать ровно.

Ответы

    1.  1 0

    bangbangbang (30) 5 (3864)1430 11 лет  

    поясницу качай

    1.  1 0

    docsan (2024) 7 (21141)2615 11 лет  

    качать

    1.  0 0

    itunes 6 (7164)2515 11 лет  

    качать спину

    1.  0 0

    volcov1960 4 (1672)614 11 лет  

    Все брать на грудь.

    1.  0 0

    nekitos4926 6 (6351)21029 11 лет  

    поднимать груз на выпрямленную спину.. при очень большом весе желательно использовать пояс вокруг поясницы (что то на подобие используют штангисты)

    1.  0 0

    Жнец 4 (1396)1125 11 лет  

    не надрываться

    1.  0 0

    Arturik111111111 (38) 6 (7096)2412 11 лет  

    не хвататься за то что поднять не можешь ну а если надо что то тяжёлое поднять так делать это надо правильно

    1.  0 0

    night vulf 8 (101055)632651305 11 лет  

    спину качай-у меня пасажир знвакомый по 3,4 тысячи наклонов делает.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system