Как увеличить число подтягиваний на турнике?

А кисти держат вес? Или только бицепсы не могут подтянуться?
Я в свое время подтягивался с многократными подходами. 15 утром и 15 вечером. Еще любил висеть на руках. 20 раз в итоге спокойно.
Был период времени, вообще нечем было заниматься в училище. Так просто постоянно на турнике болтался. Я эти подтягивания плавно переводил в выход силой. Так и болтался вверх-вниз из положения вися на руках в положение перекладина на уровне пояса.
Для поддержания формы достаточно ездить стоя в общественном транспорте, держась за верхний поручень у потолка - позволяет силу в кистях поддерживать. Ну и болтанка в трамвае напрягает периодически различные группы мышц. Сейчас наверное раз 10 смогу, хотя уже давно не подтягивался.
Так что, в твоем случае просто подтягивайся. Месяц тебе результат не даст. Только через полгода почувствуешь, что стал нормально подтягиваться.

много подходов попробуй делать например через каждые  5 мин .. и все увеличивай  кол- во подтягиваний

Как? Подтягиваться. Тянуться, тянуться. Постоянно.
Сделаешь перерыв - упустишь свои наработки.

30 минут занимает что-бы подтянуться 5 раз?
просто подтягивайся сколько можешь и отжимайся, со временем увеличишь на 1 итд...

вот тот же вопрос...

делай три подхода по пять и последний, четвёртый сколько можешь максимум, и через день меняй хваты, скажем - понедельник обычный, вторник обратный

Помнится с 10-12 раз увеличил до 4 подходов по 12 раз или 1х23,при собствнном весе 90-92.На мой взгляд нужны рывки.т.е. наверх с рывком,можно с раскачиваниями или помощью друга,но вниз медленно и подконтрольно.Смысл в развитии быстрых волокон,работе на выносливость.Медленно и технично обычно делают бодибилдеры для подконтрольной работы на массу.Но лучше конечно альпинистов спрашивать на форумах,они по 100 раз подтягиваются.

delaesh kazdij denj podtjagivanija , s kazdim razom bolshe i bolsje , ja na4inal s 2 raz ,  sej4as 15 kak nexujnaxuj 4 podxoda

просто надо приходить и делать на максимум.. если подтянуться можешь мало.. сделай 10 подходов просто на максимум, главное не поддаваться на усталость!