Как укрепить силу воли, какие способы внутренней концентрации?

побегай
когда начнешь ползти проверишь силу воли

Никак. Либо делаешь,либо нет. Пробуй представлять например вот если я сделаю это,то у меня будет это и это,например то о чем ты так давно мечтала и т.д.

качай пресс
развивай все 5 чувств, тоесть концентрируйся на них, на звуке, на визуальном изображении и т.д., потом станешь экстрасенсом с накачанным прессом способным повелевать народами)

Силу воли можно укрепить желанием, а желание укрепляется верой и терпением, добавляем энное количество времени и результат уже в тебе.

спорт

Сила воли - это влияние мозга на человеческие чувства, она укрепляется при единении ума со здравым рассудком. Первое что надо сделать – это поставить перед собой определенную задачу по решению своей проблемы и полностью сосредоточится на ней. Чтобы понять, как развить силу воли, постарайтесь поставить реальную цель, твердо решить, что вам это под силу и приняться за работу над собой. И если с первого раза не получиться, не стоит переживать, просто признайтесь в том, что вы не справились и пытайтесь решить проблему снова.  
  http://world7.ru/confidence/507-will-power

молитвой.

Соблюдая почти самурайскую аскезу, осознанное ограничение в тех вещах и событиях, которые обуславливают позитивное/разнузданное настроение. Сила воли тренируется через дисциплину, организованный порядок, как в мыслях, так и на рабочем месте. Можно укрепиться, стать сильнее других, выбрав духовный поиск, как основу восприятия, а не потакать все время блуду, лицемерию, материалистическим установкам, думая что кого-то всерьез опережаешь на дистанции.