Сила есть и воля есть.а силы воли нет,да?

Была когда то ... что то давно не проявлялась....

в каких единицах считаем..?

это лишь самая эффективная отмазка,когда не можешь заставить себя что-либо сделать

Я бросил курить!

не есть много шоколадок

постепенно отказывать себя в чём-то, что мешает тебе. Главное постепенно. А то так долго так не протянешься. Потом уже полностью будешь воздерживаться в чём-то. не заниматься что хочу деланием, а делать то, что надо и делать это не мешкая. Составить план дня и чётко его исполнять. Например в 9 часов утра делать зарядку 15 минут. и делать это именно в это время. Вообщем каждому делу придумать время. Ещё мне помгает, если я представляю, что каждое дело это моё последнее дело и тогда я его выполняю хорошо. Если надо делать много работы не представляй его целиком, но сделай вначале немного, н хорошо, а потом ещё чуть-чуь. Так незаметно всё сделаешь)) Так тренировать силу воли

откурил 5 лет, проснулся и бросил .. уже 4 месяц не курю

нет  (я слаб душой и телом)

много раз уговаривали попробывать колёса,марки и вайс....всегда отказывался)