При регулярных тренировках организм устает и не успевает восстановиться до конца. Но, все же кондиция заметно растет, поэтому периодически следует делать перерыв, чтобы полностью восстановиться.
Берешь велик(или на общественном) и едешь 5-10(сколько сможешь) км от Риги, доезжяешь до первого поля или какого нибудь места, сидишь и остаешься один-на-один со своими мыслями