Каой спорт лутше подходит для дома чтобы заменит киберспорт ?

Кипсала - хороший вариант.
Ещё я был на ВЕФе, но... Кипсала - хороший вариант.

всегда нахожу чем себя занять

секс - очень интересное, любимое и веселое занятие)

Привязать шпагат на поясе, вокруг талии, другой конец на батарею... Подобрать длину таким образом, чтобы можно было перешагнуть через парапет балкона и упершись ногами в выступ пол-балкон, свеситься до горизонтального положения. Так пока не надоест...)

лучше не совмещать, бегать вредно для здоровья

Мечтай.
Рисуй.
Зови друзей к себе, играйте в настолки.
Вяжи, вышивай крестиком, займись бисероплетением.
Если операция была на ведущей руке, это прекрасная возможность слепить из себя амбидекстра.
Выучи итальянский язык на крайняк.

Если у Вас есть желание, сила и возможность, то неважно каким именно спортом будете заниматься, главное настроится морально.  Также можно принимать разные вещества для похудения. Например, мой брат использовал Animal Cuts http://b0dystyle.ru/ Скинул 21 килограмм за месяц и уже не набирает.

Хатха. Ищи центры, где проходят занятия и начинай в группе для начинающих. Это наиболее приемлемый вариант для человека, который в восточную культуру собирается ступить впервые. Там и дыханию научат и возможно захочется самой что-нибудь почитать-поизучать.
Всё остальное - для тех, кто увлечён этим не на шутку, и для тех, кто готов тратить свои силы и время на углубление, а возможно и полное внедрения себя в эту культуру или культуры в себя, вплоть до кардинальной смены образа жизни и взглядов.

Если хочешь поработать - ляг поспи и всё пройдёт.
Вспомнил стих =)

Замутила бы приют для животныхЪ и кузницу  
+ Собралась бы и таки закончила этот ветфак, наконец...
а чё...