думаю заняться йогой. с чего начать?

Хатха. Ищи центры, где проходят занятия и начинай в группе для начинающих. Это наиболее приемлемый вариант для человека, который в восточную культуру собирается ступить впервые. Там и дыханию научат и возможно захочется самой что-нибудь почитать-поизучать.
Всё остальное - для тех, кто увлечён этим не на шутку, и для тех, кто готов тратить свои силы и время на углубление, а возможно и полное внедрения себя в эту культуру или культуры в себя, вплоть до кардинальной смены образа жизни и взглядов.

Найди тренера, духовного наставника.

пилатес для новичков

с дыхания,потом принимай правильные позы и найди подходящую для твоей внутренней гармонии(спокойную) музыку
(пс.можешь в личку писать,сама занималась йогой)

с аутотренинга