Думаю,как никогда раньше у настоящих ЙогоФФ!: Так прижал Кризис...что только Йогом бестелесным стать приходится...Ни есть...ни пить...только "фигуры" Йоговские...крутить и все жизненные процессы...на время останавливать....что бы выжить!
Хатха. Ищи центры, где проходят занятия и начинай в группе для начинающих. Это наиболее приемлемый вариант для человека, который в восточную культуру собирается ступить впервые. Там и дыханию научат и возможно захочется самой что-нибудь почитать-поизучать. Всё остальное - для тех, кто увлечён этим не на шутку, и для тех, кто готов тратить свои силы и время на углубление, а возможно и полное внедрения себя в эту культуру или культуры в себя, вплоть до кардинальной смены образа жизни и взглядов.