Кто набирал вес? внутри

Углеводами бесполезно нажираться. Только максимум - жир наберёшь. А пузо на тощем теле - это душераздирающее зрелище )
Тебе обязательно надо незаменимые аминокислоты. В частности цистеин, агринин и другие. Без них не идёт создания ни одной ткани ни одной мышцы, ни костей ни волос. Детям прописывают при сложностях развития.
Погугли по "незаменимые аминокислоты". Их много в мясе и рыбе. Кедровые орехи тоже кладезь.

я бы на твоём месте сходил  на обследование в онкологию. просто так 9-11 кг не теряют

Мне как-то один мужичёк рассказывал как он делал чтобы набрать массы - перед сном на 250 гр. пива две столовых ложки сметаны, и так в течении месяца уже разопрёт   не знаю на сколько это эффективно, лично не проверял.

тебе в помощь  mcdonalds  

булки, жирная пища, сидячий образ жизни. вот я уже 105 кг, и животик нормальный!

ого ) это сколько ты стрессовал то ? месяца 2 наверно ))))) набрать будет очень сложно )) иди в зал , тягай жалезо ))

легко!!! кушай пирожена каждый день-это поможет, сама проверила

Я набрал вес в свое время, даже немного сверху. Побольше хлеба, но лучше черного или ржаного,супы и второе с майонезом на обед , по 3-4 банана в течении дня, печенье за компьютером с сладким чаем. Я за 4 месяца набрал 19 кг вместо 14 запланированных))) И главное - пища должна быть хорошо пережевана.
P.s 100% вариант набрать вес - бросить курить.

на сколько я помню, весу способствует протеин