Кто-то может помочь сжать JPEG файл?

"искожена" - это что, вдоль и поперёк исхожена?
Если оборудование неисправно, что там восстановишь? Куски в лучшем случае. Собственно, что вы и имеете.

Все люди делятся на две группы - те, кто ЕЩЁ НЕ делает бэкап; и те, кто УЖЕ делает бэкап.
Ищите резервную копию. Надёжным восстановление бывает только из страховых копий.

программа
VirtualDub
выбираешь там видео-компрессия.Кодак ставь Xvid MPEG-4 Codec.Мало будет занимать и качество хуже не будет.

Открой  Windows Movie Maker - сделай  Импорт Файл- кинь его на монтажный стол, а потом - опубликуй (Паблиш ту вис компютер) или на СД или кура угодно..., ну и задай нужный размерчик и качество в окне которое он автоматом предложит при сохранении файла.  И все.

Возможно, "битый" файл с повреждёнными данными или повреждённым заголовком.

где ж ты нашёл такой? может это BMP? ;)

7z

Архиватором(7-zip,WinRar,WinZip, и т.д) на максимальном уровне сжатия + если там приличествуют картинки то сжать их

zavisit ot formata esli eto mp4 fail to vrjadli udastsja ego tak silno szhat,ne snizaja ka4estvo a esli eto avi skazem neszatoe video ili eshe stoto
to  mozna probivat v tot ze mp4 perezhat ili eshe kudato,adobe premjer naprimer eto mozet sdelat.

Вряд ли удастся. По своей сути пдф это тот же джипег, скомпрессированный файл. Для пдф можно задавать уровень компрессии( во всяком случае в корел-драв такая опция существует)

Далеко не все файлы можно сжать. Точнее, сжать-то можно любые файлы,да...Только вот размер уменьшится не у всех. Например, JPG,МР3 и DivX сжимать бесполезно. Они уже сжатые.
Хорошо сжимаются некоторые форматы файлов с данными , идеально сжимаются текстовые файлы.