К чему может привести смещение шейного позвонка ?

У меня оно перерасло в грыжу, ощущение не самые лучшие - уже пол года каждый день болит спина.

лучше с грушей,главное чтоб она сдачи не дала

из йоги надо. там плавные, медленные и простые есть для позвоночника. У Дикуля была система восстановления

2-ое <3

Zapping, там точно видела (:
Ну и в Стокманне обязательно есть

Я ходила к остеопату Анне Останкевич, она принимала в Риге. Не знаю, принимает ли ещё. Результат был отличный.

физические упражнения делай,для развития шеи.малоподвижный образ жизни...

я бы лучше уже взяла шашлык готовый.
Допустим в Плявниеках на базаре на одной точке делают шашлык в собственном соку, безууумно вкусный. 3.20 или 2.70 за кг

Симптомы шейного остеохондроза

    болят руки: в плече, предплечье, кисти, причем эти боли усиливаются при самой минимальной нагрузке на руку, они дают о себе знать даже при кашле, чихании
    онемение рук,
    проблемы с движениями кистей, пальцев,
    боли при наклонах головы
    онемение, жжение, покалывание в руках или ногах
    пульсирующие и периодически повторяющиеся боли между головой и шеей
    постоянная головная боль, которая обычно начинается в затылке, затем распространяется к темени и вискам
    головокружение и даже обмороки при резком повороте головы
    шум в ушах
    снижение остроты зрения и слуха
    иногда боли в области сердца

Нельзя заниматься самолечением! Срочно к врачу! Шейный остеохондроз очень опасен! Через шейный отдел позвоночника проходят основные питающие мозг артерии. Именно поэтому шейный остеохондроз часто становится причиной сосудистых нарушений и в запущенной форме может привести к такому серьезному осложнению как синдром позвоночной артерии (это - передавливание одной из артерий, питающих мозг). Свидетельством этого станут головокружения, сильные скачки давления и даже эпизодические потери сознания. Из-за нарушений мозгового кровообращения шейный остеохондроз почти всегда становится причиной мигреней, вегето-сосудистой дистонии и даже гипертонической болезни.
Еще одно осложнение шейного остеохондроза - так называемая контрактура Дюпюитрена. Суть болезненного процесса такова: ладонные сухожилия больного человека теряют способность к растяжению, пальцы рук постепенно скрючиваются, как бы прижимаясь к ладони. И вот результат: рука уже не может нормально функционировать.
Чем позже обратиться к врачу, тем сложнее и дольше придется лечить заболевание и тем опаснее могут быть его осложнения.

Трапецию?  

Бери гантели и тяни плечами вверх круговыми движениями! Или просто до максимума вверх!

З.Ы. У нас все девушки - качки?