Лучший ответ
-
0 0
MC_XakeP 6 (12771)2415 15 лет
Трапецию?
Бери гантели и тяни плечами вверх круговыми движениями! Или просто до максимума вверх!
З.Ы. У нас все девушки - качки?
Похожие вопросы
- Как накачать мышцы домаНу смотря какой инвентарь у тебя есть. Гантели? Турник? М?
- как накачать эти мышцы?(вн)пресс делаешь и появляется
- подскажите какими упражнениями можно накачать плечные мышцы(фото) шраги))Но вообще не рекомендую накачивать только трапецию..что бы все смотрелось гармонично выполняй упражнение и на плечи и на грудь и на спину в целом.
- Как эфективно накачать мышцы в домашних условиях? Если можно подробное описание какие упражнения, сколько подходов и т.дhttp://www.bodyrock.tv/
там много всяких упражнений, комплексов, именно для дома
для мужчин тоже есть, посмотри - Как можно побыстрей "накачать" мышцы? (рук)havatj proteini + ka4alka.. pravda nesovetuju etoj himijej pitatsja.. ili silikon mozesh vka4atj..
- Какие есть упражнения или тренажеры, с помощью которых можно накачать мышцы голени?(см.вн.)икроножные хочешь подкачать? Ну там по-моему ничего кроме поднятий ног на на носки с гантелями или штангой ничего придумать нельзя :)
- Как эфективней "накачать" мышци рук?спорт зал = безотказно )
- Подскажите, как можно быстро накачать мышцы на ногах?приседай, ходи, бегай, катайся на велосипеде, давай ногам время для восстановления и всегда разогревай их перед тренировкой
- Как можно быстрее накачать мышцы , без химии?Мне даже влом расписывать правильное питание.
Читай соотв. сайты.
Быстрее накачать мышцы можно только за несколько лет упорного труда и жесткого режима.
Жри как танк, работай как слон, спи как удав и будет тебе счастье. - Почему, некоторые мышцы, даже при наличии хорошего порно не накачать ?
мозг ))) например)) не накачать )))