подскажите какими упражнениями можно накачать плечные мышцы(фото)

шраги))Но вообще не рекомендую накачивать только трапецию..что бы все смотрелось гармонично выполняй упражнение и на плечи и на грудь и на спину в целом.

только вот если сами плечу у тебя узкие - очень не советую качать эти мышцы) уродом будешь)

это мышца называется m.trapezius или в народе "трапеция"
Так что пишем в гугле "как качать трапецию" заходим в картинки и ВУАЛЯ!!!

Две гантели в руки и "пожимаем" плесами, т.е. подтягиваем плечи вверх, если в домашних условиях.

Брусья, турник, отжимания - это из простого. Еще штангой и гантелями можно.

2 ганьели в руки и разводишь руки в стороны на 90 градусов. 3х15 вроде делать надо

брусья??? нее?!  

анатомия силовых упражнений набери в гугле,там книга с картинкаами, и там есть всё как и что качать. Удачи

Пиздец интрнет тебе в помощь Это трапеции ,если что шраги и тяга к подбородку ДРЫЩАРА