Лучший ответ
Ответы
-
-
-
0 0
Я люблю тебя (34) 6 (8534)890230 14 лет
скручивания там,еще пару разный упражнений
твой друг тебе завтра в школе покажет
Похожие вопросы
- Как накачать мышцы домаНу смотря какой инвентарь у тебя есть. Гантели? Турник? М?
- подскажите какими упражнениями можно накачать плечные мышцы(фото) шраги))Но вообще не рекомендую накачивать только трапецию..что бы все смотрелось гармонично выполняй упражнение и на плечи и на грудь и на спину в целом.
- как накачать шейно-плечевые мышци , какие нужно упражнения для этого делать ?Трапецию?
Бери гантели и тяни плечами вверх круговыми движениями! Или просто до максимума вверх!
З.Ы. У нас все девушки - качки? - Как эфективно накачать мышцы в домашних условиях? Если можно подробное описание какие упражнения, сколько подходов и т.дhttp://www.bodyrock.tv/
там много всяких упражнений, комплексов, именно для дома
для мужчин тоже есть, посмотри - Накиньте картинок как накачать определённые мышци плз
- Если вампиры из "Сумерек" такие сильные, то как им накачать мышцы?Вампир был Блэйд а это педики женоподобные,куда им качатся?!
- Какие есть упражнения или тренажеры, с помощью которых можно накачать мышцы голени?(см.вн.)икроножные хочешь подкачать? Ну там по-моему ничего кроме поднятий ног на на носки с гантелями или штангой ничего придумать нельзя :)
- Почему, некоторые мышцы, даже при наличии хорошего порно не накачать ?
мозг ))) например)) не накачать ))) - Как можно быстрее накачать мышцы , без химии?Мне даже влом расписывать правильное питание.
Читай соотв. сайты.
Быстрее накачать мышцы можно только за несколько лет упорного труда и жесткого режима.
Жри как танк, работай как слон, спи как удав и будет тебе счастье. - Как эфективней "накачать" мышци рук?спорт зал = безотказно )