Мега масс 4000 можно мешать с творогом 9%?

массу какую? мышечную?

креветки кушай. Практически чистый белок. Только не больше раза-двух в неделю. В них холестерина много. И лучше не чищенные. А не чищенные самые вкусные это только Royal Arktic. Они правильные. Варёные в море креветки и сразу замороженные. Остальные фигня. Вот. Их в миску, заливаешь кипятком. Помешал, попробовал воду - если уже холодная, сливаешь и заливаешь ещё раз кипятком. Через минуту-две можно есть. Варёные теряют вкус. В микроволновке сухие.

Ещё кальмаров. Это вообще кладовая протеина и полезных ископаемых. По содержанию протеина, аминокислот, PP, B6, железа, меди, йода, намного превосходят рыбу, мясо, молочные изделия. Но этих головоногих ещё сложнее приготовить. Едешь на базар, покупаешь мороженных кальмаров которые целиком. Гиганских не бери, они не вкусные. Размораживаешь где-т штуки 4. Делаешь кастрюлю кипящей воды, воды лучше побольше, чтоб не остыла. Кидаешь туда кальмаров и варишь 4 минуты. Ровно 4! 4 кальмара 4 минуты :) Если меньше, они будут сырые. Если больше, они станут как резина. Мороженные кидать нельзя, вода остынет, тогда не ясно когда готовы.
Через 4 минуты достаёшь и в ледяную воду бултых. Когда остынут чистишь от плёнок, хрящей, всякой шняги. Режешь тоненькими полосками, их шинкуешь мелкими кубиками. Крошишь кубиками лук, варёное яйцо вкрутую (или два). Заправляешь майонезом провансаль. И получается мега спортивный салатик :) Если правильно сделать, то просто невероятно вкусный. А так кальмары не сильно вкусные, если варёные :)

Банан углеводы вообще-то, его вначале треньки лучше. Углеводы дают энергию. В нём ещё фолиевой кислоты много, для сердца архиважной. А белок после тренировки.

Ещё сыворотку пей. От творога. В ней много протеина. В дополнение к своей диете. Просто если будешь молоком заливаться с креветками, жирным творогом, наберёшь много жира и посадишь сердце от холестерина. А сыворотка почти чистый легкоусвояемый протеин и казеин. И именно те аминокислоты, которые запускают белковый синтез. Без них хоть залейся белками и белковую клизму ставь, мышцы расти не будут

4000 LS = 5 745.22

4000евро сумма для авто не сказать что крутая,но опять же зависит какая машина нужна.Первая для семьи?Сколько человек в семье? и т.д.
Или же вторая для фана и погонять.

Так как у меня первая уже есть и вполне приличная для 4-х человек в семьи(муж+жена и 2ое детей(пока нету)),то я бы брал что то для гонок и посещения трассы 333,бикерниеку,аудру.В твой бюджет на данный момент подходит импреза только старше 12 лет.Купить за 2-3к и остальное вложить в ремонт сразу же.Остальное нафиг не надо :)

"раз"   - не понял

Можешь, с учётом если через интернет банк, то лимиты должны позволять, лимиты регулируется если, что в и-нет-банке

Крайние несколько лет у меня Saab9-5, были японки и американки.
Ездить приходится Беларусь-Латвия, не дальше.
Саабака зарекомендовал себя очень надёжно, самолёт.
Были бы лишние 3 штуки, взял бы Volvo, по соотношению цена-качество, за эти деньги самое то
Юзай поиск вариантов http://ru.auto.plius.lt
http://ru.auto.plius.lt/objavlenija/volvo-v70-2-4-l-universal-2006-benzin-4489045.html

Лучшая для чего? На работу ездить - любой свежий хэтч от нормальной и распространенной в Латвии марки. И тут я бы отталкивался скорее от предложения на рынке. Малопользованных авто, чтобы в Латвии куплена была, ухоженная, один владелец и с историей не так уж и много в продаже. Я ровно год назад это уже проходил. С автоматом так скорее всего вообще ничего в этой ценовой категории не найдете. Плюсом желательно в сети по форумам убедиться что у конкретной модели нет значительных серийных проблем.

проще говоря,если ты малое предприятие с пониженной ставкой налога и не плательщик налога с оборота 21%,то ставишь на приход 2000,проводишь эту сумму по журналу хозяйственной деятельности и платишь с этой суммы -9%,180 лат
служба СГД в данном случае даёт общий ответ по предприятиям,не конкретизируя,
что речь идёт о микропредприятии,в данном случае наценка остаётся тебе для развития бизнеса

курс 0.016
значит - 64лс