Лучший ответ
-
2 0
IIIypuk 6 (12380)41651 14 лет
плечи лучше до груди. после груди задолбаешься. но ты учти, что совсем изолированно: во-первых, у тебя не получиться, во-вторых, нафиг не нужно. поэтому лучше через день ходи. а через день делай тренировку на выносливость. я так делал. понедельник, среда, пятница - зал. вторник, четверг - баскетбол/футбол. суббота - бассейн ) это было что-то с чем-то =)
но зато форма быстро набирается. главное не переборщить.
Ответы
-
0 0
арка (23) 6 (15020)21240 14 лет
можно.. но твои мышцы должны 2 суток отдыхать.. и питаться тебе придеться хорошо, т.к этим самым можешь утратить свою массу.. )
-
-
-
0 0
Kukish 7 (63114)639149 14 лет
да, конечно можно...если ещё разные упражнения будешь делать, то вообще супер будет...аля в день 1 грудь качаешь штангой, день 4 грудь качаешь гантелями...