Можно ли каждый день употреблять piena spēks ? Если не хватает белка в рационе

Да ничего страшного не будет + вкусненький он...

можно употреблять, даже если и хватает белка. Просто , как организм решит, что данное количество будет лишним, он его не будет усваивать и будет выводить сразу же и всё.

можно, там 9% белка
а в твороге в 2 раза больше

Если не хватает белка, то нужно мясо кушать, а если ты вегетарианка - молоко, творого будет достаточно)