Лучший ответ
Ответы
-
0 0
Non-Stop 7 (23092)888302 12 лет
мне казалось что боль появляется из за скопления в мышцах молочной кислоты.
-
-
0 0
Ray Forest (32) 5 (4455)21131 12 лет
Мышцы ростут от микротравмирование, лучшее микротравмирование - тяжелые нагрузки.
Еслиб мышцы росли от частоты сокрашений, всякие тренажеры "бабочки", и прочая муть которую рекламируют по телевизору работала бы -
-
0 0
SiersNaliwhite 5 (3319)310 12 лет
От тяжести растёт сила, то есть ты можешь брать большие массы, а когда нужен рельеф нужно как бы мышцы "подсушить" тогда надо делать много подходов с лёгкими массами. Но без первого тебе "сушить" будет нечего. так что наш выбор комбинация первых упражнений и вторых.
-
-