Надоест ли вам однажды спрашивать каждый день про планы на вечер/следующий день?

плюнь ему в лицо и смейся...

да .. вечером думаю ай ..спать не пойду пока ...нормально встану ......а как просыпаюсь .. думаю....вот бы вчера раньше леглаааааааа!! и так постоянно

Разве что поздно вечером! И смотря когда ты закончил пить! И сколько у тебя стаж! Но судя по вопросу стаж не большой!    
http://www.dtp-portal.com/content/item/name/alcohol/

трицепс, вроде, отвечает за выпрямление руки, а не сгибание.

Профилактика - разминка должна быть нормальной, а не херотой 2минутной с перерывами, это раз. Если это и было соблюдено, то мб растяжки помогут под конец занятия. Что касается остального - возможно, был взят слишком большой вес или неправильная техника(скорость, амплитуда, положение тыры-пыры).
Изолированные упражнения вообще имеют такое св-во, что потом будут болеть эти мышцы. Трицепс с бицепсом - мышцы небольшие, мб легче ниче не путать, а тупо снизить на них нагрузку(если это, например, разгибания и блоки какие-нить). Главное все таки - есть именно базовые упражнения, мне кажется.

Каждый охотник желает знать где сидит фазан ни за что б не допетрила б

www.1tv.lv там есть программа..

надоело , а нечем больше заняться... некто не пииишеет  никто не люююбит  

А к вечеру он расцветет, как в тепле тюльпан !
Заметила, что люди в плохом настроении с утра, к вечеру наоборот - веселеют.

русский кинематограф вобще блевотный
одни расследования, суд,розыск, больше ничего нет  
что не включи везде одно и тоже на ту же тему
и как моей маме это не надоело смотреть каждый день

Подруга на юбилей отца своего,сделала ему подарок. Сняла и смонтировала фильм. В фильме под красивую музыку снята деревня российская,где он вырос,поля,речка дом и т.д., также в фильме родственники и друзья из этой деревне,поздравляли и рассказывали смешные истории,которые связаны с именинником. Я сам чуть не расплакался от того,как это было мило,представляю как приятно было отцу подруги :)