От чего болят связки под бицепсом?

Нет не потянула, а букву И с Ы перепутала.

если дискомфорт - значит мышцы зажаты. лучше не пой, т.к. если поешь неправильно технически, то пение просто оттого, что поешь, не улучшиться без занятий с педагогом, а голос попортишь. или можешь попробовать широко открывать рот - т.е. изначально, перед тем как издать звук "нижняя челюсть кагбэ отваливается к подбородку", при
этом все мышцы шеи максимально расслаблены, а голова на том же уровне, только нижнюю челюсть опускаешь. когда рот максимально широко открыт, можно с легкостью взять более высокие ноты. меня так когда-то учили. но надо приноровиться. плюс обязательно дышать животом и петь тихо. громкость должна появляться ни в коем случае ни за счет напряжения горла и силы потока выдыхаемого воздуха, а за счет правильного движения выдыхаемого воздуха внутри человека. струю воздуха надо пытаться держать кагбэ вертикально внутри себя, чтобы она шла без препятствий от живота (постоянно работать мышцами пресса!), через гортань, и упиралась в нёбо, в одну точку(чтобы узнать, где эта точка, надо периодически мычать с закрытым ртом, постепенно узнаешь, куда надо воздух направлять, где он будет максимально звучкам при минимальном напряге...

Noet na pogodu. U menja tak tozhe bilo. Mozhesh pomazatj obezbolivajushej mazju(luchshe Fastum, hotj on i po receptu) ili tabletku vipej Ibustar, Ibumetin-vse ravno, oni bez recepta.

Как вылечить голосовые связки народными методами?
1. Чтобы укрепить голосовые связки и закалить горло, необходимо периодически полоскать горло таким отваром: смешиваем равные части цветков ромашки аптечной и ноготков, а также листьев эвкалипта. Столовую ложку этого сбора залить 300 мл кипятка, после чего еще прокипятить в течение двух минут. После этого дать настояться сорок минут в тепле, затем процедить. Необходимо этим настоем полоскать горло с утра и на ночь, разделив его на две части. Необходимо ежедневно готовить новый настой. Курс полоскания необходимо начинать с температуры примерно 26°С и, снижая ежедневно на один градус, довести до температуры 14-16°С.

2. Три чайные ложки измельченной шелухи лука залить 500 мл воды, закипятить и дать настояться в течение четырех часов. Затем процедить и полоскать данным настоем горло.

3. Хорошо сказывается на состоянии связок полоскание горла, проводимое соком свежего картофеля, три-четыре раза в день

4. Для быстрого восстановления голоса можно воспользоваться следующим методом: небольшой кусочек хрена мелко нарезать и залить 1/3 стакана кипятка, плотно закрыть и настоять двадцать минут. Пить, добавив немного сахара или меда, каждый час по чайной ложке. Благодаря этому средству голос можно восстановить за одни сутки.

5. Смешать в равных пропорциях свежий сок моркови и мед. Принимать четыре-пять раз в день по столовой ложке. Также можно употреблять по полстакана тертой моркови, сваренной на молоки, трижды в сутки.

6. Смешать по 10 грамм коры дуба и калины, залить стаканом воды, закипятить и держать на огне 20 минут, после чего настоять в течение часа. Полученный отвар применять при ингаляциях и для полоскания горла.

7. Растереть с сахаром добела два сырых куриных желтка, затем добавить немного сливочного масла. Принимать в промежутках между приемами пищи. Отличное средство против охриплости.

что это низнаю. но можно помазать фастумгелем. старайся поменьше нагружать свою больную ногу. и вообще, что бы небыло таких случаев ни с того ни с сего, мышцам нужно давать регулярную нагрузку в виде занятия спортом, что бы мышци и связки развивались, а не деградировали.

Finalgon,Capsicam

Когда просто протяжка, болеть будет 2-3 дня. НУ и да, конечно зависит от того, как протянул.. НО обычно болит сильно  дня 2-3 не больше.  (сильно в случае разрыва связок)

Ну раз болит, то нельзя. Зажить должно. Всё просто =)
А ещё лучше сходи к травматологу.

ni4ego ne delatj, toljko zdatj poka zarastet, no eto dolgo.

спиртовый согревающий