Лучший ответ

    1.  4 0

    daugavpils9 8 (107851)634150 11 лет  

    Недавно было чтото похожее. Пробивал бицепс, в итоге связка на левой руке походу не выдержала. На след день стал чтото поднимать, не помню резкая боль, после выполнения упражнения с участием руки любого ( даже штангу на плечах когда держал) потом отпускало минут 5, даже судороги были на руке.В итоге решили с тренером отказатся от тяжелых весов, перешли с лифтерского жима на билдерский и на небольшие веса до 140 кг максимум жал. Параллельно закачке - 2 раза в день ( утром и вечером ) мазь - утром нурофен, так как он не такой вонючий и липкий, на ночь индометацин ( жутко воняет , липкий но более эффективный)+ глюкозамин и хондраитин 2 раза в день по 500 мг того и того ( препарат есть АРТРО называется. включает как раз и то и то) ну и калоген от мультика попил. Прошел месяц, сегодня как раз маечку пришедшую прожимал, все окей. А травма конечно такая очень неприятная.

    P.s. Правда после мазей этих левая связка стала сильнее правой, при чем существенно процентов на 30% и когда правая рука уже в мясо левая чуствует себя живчиком. Особенно заметно когда на бицепс работаешь поочередно

Ответы

    1.  0 0

    Horo6ist (31) 5 (4511)43299 11 лет  

    Порваны связки были из-за не привычки.

Похожие вопросы

  • Болит нога више колена,потянула связки?
    Нет не потянула, а букву И с Ы перепутала.
    више
  • когда пою выше своего обычного, связки болят, можно ли продолжать пение?
    если дискомфорт - значит мышцы зажаты. лучше не пой, т.к. если поешь неправильно технически, то пение просто оттого, что поешь, не улучшиться без занятий с педагогом, а голос попортишь. или можешь попробовать широко открывать рот - т.е. изначально, перед тем как издать звук "нижняя челюсть кагбэ отваливается к подбородку", при
    этом все мышцы шеи максимально расслаблены, а голова на том же уровне, только нижнюю челюсть опускаешь. когда рот максимально широко открыт, можно с легкостью взять более высокие ноты. меня так когда-то учили. но надо приноровиться. плюс обязательно дышать животом и петь тихо. громкость должна появляться ни в коем случае ни за счет напряжения горла и силы потока выдыхаемого воздуха, а за счет правильного движения выдыхаемого воздуха внутри человека. струю воздуха надо пытаться держать кагбэ вертикально внутри себя, чтобы она шла без препятствий от живота (постоянно работать мышцами пресса!), через гортань, и упиралась в нёбо, в одну точку(чтобы узнать, где эта точка, надо периодически мычать с закрытым ртом, постепенно узнаешь, куда надо воздух направлять, где он будет максимально звучкам при минимальном напряге...
  • Потянула связки , боль и вид ноги был еще тот, прошло 4 месяца боль прошла, но через год опять началась. Что может быть?
    Noet na pogodu. U menja tak tozhe bilo. Mozhesh pomazatj obezbolivajushej mazju(luchshe Fastum, hotj on i po receptu) ili tabletku vipej Ibustar, Ibumetin-vse ravno, oni bez recepta.
  • Болят голосовые связки уже неделю, как их вылечить ?
    Как вылечить голосовые связки народными методами?
    1. Чтобы укрепить голосовые связки и закалить горло, необходимо периодически полоскать горло таким отваром: смешиваем равные части цветков ромашки аптечной и ноготков, а также листьев эвкалипта. Столовую ложку этого сбора залить 300 мл кипятка, после чего еще прокипятить в течение двух минут. После этого дать настояться сорок минут в тепле, затем процедить. Необходимо этим настоем полоскать горло с утра и на ночь, разделив его на две части. Необходимо ежедневно готовить новый настой. Курс полоскания необходимо начинать с температуры примерно 26°С и, снижая ежедневно на один градус, довести до температуры 14-16°С.

    2. Три чайные ложки измельченной шелухи лука залить 500 мл воды, закипятить и дать настояться в течение четырех часов. Затем процедить и полоскать данным настоем горло.

    3. Хорошо сказывается на состоянии связок полоскание горла, проводимое соком свежего картофеля, три-четыре раза в день

    4. Для быстрого восстановления голоса можно воспользоваться следующим методом: небольшой кусочек хрена мелко нарезать и залить 1/3 стакана кипятка, плотно закрыть и настоять двадцать минут. Пить, добавив немного сахара или меда, каждый час по чайной ложке. Благодаря этому средству голос можно восстановить за одни сутки.

    5. Смешать в равных пропорциях свежий сок моркови и мед. Принимать четыре-пять раз в день по столовой ложке. Также можно употреблять по полстакана тертой моркови, сваренной на молоки, трижды в сутки.

    6. Смешать по 10 грамм коры дуба и калины, залить стаканом воды, закипятить и держать на огне 20 минут, после чего настоять в течение часа. Полученный отвар применять при ингаляциях и для полоскания горла.

    7. Растереть с сахаром добела два сырых куриных желтка, затем добавить немного сливочного масла. Принимать в промежутках между приемами пищи. Отличное средство против охриплости.
  • Болит нога чуть ниже колена, только сзади. Что это? Связку потянула?
    что это низнаю. но можно помазать фастумгелем. старайся поменьше нагружать свою больную ногу. и вообще, что бы небыло таких случаев ни с того ни с сего, мышцам нужно давать регулярную нагрузку в виде занятия спортом, что бы мышци и связки развивались, а не деградировали.
  • Потянул связки на ноге, возможно что-то другое, долгое ли время будет боль в ноге? Сейчас лед держу, чуть лучше..
    Когда просто протяжка, болеть будет 2-3 дня. НУ и да, конечно зависит от того, как протянул.. НО обычно болит сильно  дня 2-3 не больше.  (сильно в случае разрыва связок)
  • какие мази эффективней всего снижают ощущения боли, при растяжении связок мышц ?
    Finalgon,Capsicam
  • Неделю назад сильно потянул связки на ноге, была гематома, сейчас гематома уже рассасывается но нога ещё болит, можно бегать и заниматься физическими нагрузками?
    Ну раз болит, то нельзя. Зажить должно. Всё просто =)
    А ещё лучше сходи к травматологу.
  • Что делать, если я потянула связки?
    ni4ego ne delatj, toljko zdatj poka zarastet, no eto dolgo.
  • Много ли ключей на вашей связке?
    13...opa! sama toljko chto podschitala...perechislitj? 3 kljucha ot kvartiri,2 ot doma, 1 ot velika, 1 ot pochtovogo jaschika, 1 ot garazha...2 ot babushkinih kvartir, 1 kljuch ot obschagii  eshjo 2...voobshe ne ponimaju ot chego :DDDD

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system