Лучший ответ
-
2 0
nYo 7 (34299)9317914 15 лет
ммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм
о Саше))))
Ответы
-
-
-
-
-
-
-
-
0 0
Arturka_777 3 (585)110 15 лет
Думаю обо всем смотря скока заснуть не могу часто думаю из-за чего у меня щас проблемы, разбираю ошибки, думаю, что сделал не так.
-
0 0
Дима (39) 7 (31959)476234 15 лет
У меня обычно это состояние награждено невозможностью конструктивно думать - и делать нечего, и не уснуть.
1. вспомнить что я сделал за день (не хорошего или плохого а вообще) : всегда идёт зацепка к чему-то с переигрыванием ролей, увлёкся - значит уснул
2. как жить дальше, кем можно будет работать и что собирать
3. взять нерешаемую задачу и собирать по кусочкам - например как в домашних условиях собрать декоративную плазменную лампу Теслы
Надо думать о чём нить ненавязчивом, без сильных переживаний, но в меру интересном, чтобы продолжать. (думаешь - значит засыпаешь)
Если появятся переживания - не усыпается, и через полчаса голова устаёт. Тут можно перевернуться на бок, включить тихо скучную музыку.
Громкая в наушниках тоже помогает устать.
Отдохнул, под музыку, теперь лёжа на спине сделать 4-5 медленных глубоких вдоха и снова - можно представить что ты в магазине покупаешь что нить и идёшь на пляж загорать.
Но я обычно поем на ночь и засыпаю нормально. В крайнем случае, сажусь за комп читать - он отбирает много сил, и сон приходит.