Подскажите надёжный способ избавления от храпа,а то скоро на моих плечах будет чья-то смерть???)) СПАСИБКИ

да тут ничего не посоветуешь....я себя спасала только ударом локтя в радом лежвщую,храпящую голову:((

я почти 18 лет жила с родаками в одной комнате,а папа когда устанет или выпьет,так там вешайся,я до 3 ночи не могла уснуть,такой храп на всю квартиру стоял теперь тупо дверь в комнату закрываю.. а еще лучше купи в аптеке бируши

spi na wivote

Чаще всего храпят лёжа на спине. Попробуй повернуть на бок, на живот. Храп уменьшится или исчезнет совсем.

Говорят, затычки неплохо помогают, лучше уж один раз потратиться, чем долго-долго мучиться. Сама знаю, что это так
ое... Если мой брат раньше меня спать шел, то всё. Я засну либо в тот кратковременный период, когда он после моих воплей и пиханий ногами затихает... либо уже на кухне на полу, подстелив себе парочку одеял. А в коридоре еще и собака моя ему подпевала.

Если ты любишь музыку, советую включать себе что-нибудь любимое (желательно без слов). Я на ночь часто слушаю плеер, когда заснуть не могу. Главное, чтоб наушники были удобными, не слишком большими и тяжелыми(тяжело заснуть), не слишком маленькими и легкими(они все время будут выпадать, а ты будешь занята вставлением их обратно). У меня - которые на уши одеваются. В идеале - беспроводные какие-нибудь маленькие, а то на утро обнаружишь, что ты оччень запутана в проводах (если ерзаешь во сне).  Главное, чтоб держались достаточно хорошо, чтобы не выпадали от каждого поворота головы, и достаточно плохо, чтоб выпали, когда ты заснешь. Желательно запрограммить так, чтоб все вырубилось, скажем, через час, а то и батарейки посадишь, и ощущение странное при пробуждении с играющим плеером.

А вообще, если хочешь совсем избавиться от храпа - погугли, там много чего уже на первых ссылках, и, если это не единичный случай, веди к врачу (омнологу и оториноларингологу). Они изучат, и скажут, во-первых, от чего храп (причин - великое множество), а во-вторых, посоветуют лечение (это могут быть как таблетки, спец. упражнения, спец. подготовка ко сну, как и хирургическое вмешательство). Выбор за тобой.

Желаю удачи.

это нужно оперативное вмешательство вставить имплант надо и тогда всё будет впорядке в передече здоровье с Еленой Малышевой об этом была передача!

храп от неправеньно выгнутой гортани... нада правельно ложится прост

засыпай раньше, чем тот, кто храпит ))

храп лечится, так что к врачу веди...

тык локтём,что я обычно и делаю каждую ночь )) ну или разбудить, больше ничего )))

Семья где все храпят, засыпают на перегонки.. =)

Есть в аптеках специальная соска, её человек перед сном где-то минут 20 сосёт, и ночью почти не храпит. Я бабушке покупала, она зрапит жутко. Соска помогает.

счастьливая семья, это та, где один храпит, второй не слышит :DDD
незнаю, локтём в бок .)

в аптеке есть пшыкалка от храпа.Помогает проверено )))