Лучший ответ
-
3 0
blblblbl 8 (115616)815116 10 лет
Какого кальция, вы чё? Кальций нужен для костей. А хруст в коленях почти всегда от разрушения и повреждения коленных хрящей. Поначалу хрустит без боли и ограничений подвижности, потом с болью. Потом с дикой болью )
Надо пить глюкозамин с хондроитином. Эти вещества восстанавливают хрящи. И заниматься лечебной физкультурой, много повторений без нагрузки. А вот про приседания со штангой или бег по асфальту, лучше забыть.
Ответы
-
1 1
osterreich (29) 6 (8881)52977 10 лет
Кальция не хватает
По интернету делаешь количественный анализ Ca в крови? Это круто...
Отвечая на твой вопрос, коленный сустав - сложная штука, он состоит из многих косточек и хрящей. Все это довольно подвижно, смочено водой с солями. Если у тебя так было все время, никакого дискомфорта не испытываешь ни в быту, ни при занятиях спорта, думаю, волноваться не о чем. В любом другом случае следует обратиться к врачу для постановки диагноза. -
0 0
nastos 1 (125) 10 лет
У моего отца всю жизнь косточки хрустят. и у меня так же..наследственность может. Хотя колени хрупкие, мениск сорвала себе при слабом ушибе.
-
-
1 2
maceratesi 2 (288)328 10 лет
Кальция не хватает, кушай творог, сыр, бананы, каши, орехи, пей молоко и больше воды. У меня тоже очень хрустели колени и логти, после того как стала более ответственно подходить к выбору продуктов питания, всё наладилось, удачи!