Почему так долго грузяться видео на irc.lv ? на всех других сайтах очень всё быстро грузяться.

c любова сайта где они есть с помощью этой штуки
https://addons.mozilla.org/ru/firefox/addon/3006

Нам даже на лекциях объясняли про пульс/давление и влияние на нагрузку(не обязательно бег).
Начнем с бега медленного, но так сказать, на далекие расстояния. Тут по большому счету - улучшается состояние, повышается тонус и немного выносливость. Но главный принцип. Организму нужна энергия. Гликоген он будет тратить в начале(скорее, из-за небольшого стресса в метаболизме), а потом перейдет на сжигание жира, так как при использовании мол-лы образуется вода и триглицерин. Т.е. жировую прослойку хорошо сжигать таким бегом. Правда, не сразу он начнет действовать. Однако, есть и другие плюсы, которые я описал.
Бег более быстрый, интенсивный. Тут уже больше будет сжигаться гликоген(жир тоже, но не так интенсивно + быстрее устанешь, т.е. времени меньше. Однако, выносливость увеличится значительнее, гипертрофия сердечных мышц(в этом слове нет ничего такого уж страшного, тем более у сердца, это наоборот, круто).
Все зависит не от конкретной скорости бега, а от пульса. И не от конкретного пульса, а от пульса от максимального Твоего.
Что конкретно Тебе надо Ты и решаешь. Но предоставленный Тобой бег - вещь занятная, правда главное начинать с малого(это очень очень очень очень важно, намного важнее, чем кажется), постепенно увеличивая нагрузки и делать иногда разгрузочные дни. Тож надо.)

Да люди изначально все разные. У каждого свой характер, свои достоинства и недостатки.
А воспитать или развить нужные черты характера в себе можно. Нужно лишь большое желание...

Если видеофайл большого размера, то вариант переслать его через майл отпадает.
Остаётся тогда только через файловые сервисы типа http://depositfiles.com/ru/ или http://letitbit.net/

http://flashvideodownloader.org/fvd-suite/ можно поставить как plug-in, захватывает даже трансляции, а так с любого сайта, хоть c ирц.лв
P.S. главное чтоб видео уже играло, тогда он его увидит

вероятно из-за неполноценной поддержки флеш-плейера телефоном. нет,  сайтов нет, дело не в них, дело в программном обеспечении телефона

давайте запретим и потрем 99,9% видео

ну сайты гадость. Гораздо проще скачать плагин для Мозиллы (типа Video download helper) и не париться =)

  
в твоем случае



ah but don't, no don't sink the boat
that you built, you built to keep afloat
)))))