Принимаете Витамины? Какие? В каком виде? Как часто? В каком количестве?

Это ложь и провокация! В аптеке столько же витаминов сколько и в фаст фуде вкус разный а химия одна и тта же настоящие витамины в здоровом питании!

У меня было 23 ng/ml. Нашёл схемы от российского министерства здравоохранения:

7000 МЕ (международных единиц) ежедневно в течении месяца или 50 000 МЕ раз в неделю в течении месяца.
То есть при любой схеме примерно 400 000 МЕ в месяц.

Я объединил эти две схемы, пил и 7000 в день, и 50 000 раз в неделю.
В итоге за месяц с 23 поднялось до 46.

При дефиците 2000 и 5000 это смешная доза. Пить нужно каждый день. Когда уровень будет в норме (сейчас нормой считается интервал от 70 до 110), то можно начать пить курсами. Поздней осенью, зимой и ранней весной.

Есть специальные витамины бета-каротин, я обычно летом пъю,чтобы загар лучше ложился и держался:)

в водке больше...витамин "храбрости"  

Функционально витамин Р участвует вместе с витамином C в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р способен частично снимать остроту авитаминоза С, уменьшая проницаемость и ломкость капиллярных сосудов. Витамины Р предохраняют аскорбиновую кислоту и адреналин от окисления.

Витамин P нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует поддержанию нормального давления крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое действие, способствует расширению сосудов, оказывает противоотечное и мягкое спазмолитическое действие. Высказывается мнение, что витамин P может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем самым увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих лечебно-профилактическое действие при многих состояниях. Полагают, что витамин Р при дозах до 60 мг в сутки (при приеме по крайней мере в течение четырех недель) способен снижать уровень внутриглазного давления, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы.В зависимости от структуры флавоноиды также оказывают антиязвенное, гипоазотемическое, противовоспалительное, противоопухолевое, радиопротекторное, желчегонное и другие действия на организм.

постоянно нет.только после продолжительной болезни,когда иммунная система организма ослаблена
ЗЫ если говорить о обычных витаминах,волшебных не принимаю =)

пью, потому что надо организму ))

а я каждый день морковку сырую ем, штуки 3-4 + яблоки и грейпфрукты.  

комплевит....
я и сын с дочкой...с сентября по апрель...
обязательно..