Принимаете Витамины? Какие? В каком виде? Как часто? В каком количестве?

Это ложь и провокация! В аптеке столько же витаминов сколько и в фаст фуде вкус разный а химия одна и тта же настоящие витамины в здоровом питании!

У меня было 23 ng/ml. Нашёл схемы от российского министерства здравоохранения:

7000 МЕ (международных единиц) ежедневно в течении месяца или 50 000 МЕ раз в неделю в течении месяца.
То есть при любой схеме примерно 400 000 МЕ в месяц.

Я объединил эти две схемы, пил и 7000 в день, и 50 000 раз в неделю.
В итоге за месяц с 23 поднялось до 46.

При дефиците 2000 и 5000 это смешная доза. Пить нужно каждый день. Когда уровень будет в норме (сейчас нормой считается интервал от 70 до 110), то можно начать пить курсами. Поздней осенью, зимой и ранней весной.

Есть специальные витамины бета-каротин, я обычно летом пъю,чтобы загар лучше ложился и держался:)

Магне В6

моя вена хани просит... а ты тут со своими ягодками...

Я за фрукты и овощи. ^^

Витамин А есть в жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки.

Однако лучшими источниками витамина А являются печень и рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Обезжиренное молоко и зерновые, а также говядина, содержат его очень мало.

Когда мы едим овощи и фрукты, богатые бета-каротином, то наш организм с помощью окислительных реакций преобразует это вещество в витамин А.

Тем не менее, последние открытия учёных говорят о том, что дефицит витамина А, если он имеет место, нельзя восполнить с помощью одних только продуктов питания, и требуется дополнительно принимать его в виде нативных витаминных препаратов – так называют препараты, содержащие всего один какой-либо витамин.

пью, потому что надо организму ))

комплевит....
я и сын с дочкой...с сентября по апрель...
обязательно..

Помереть можно. Эндокринная система откажет. Или почки. А может всё и выйдет естественным путём.
Переизбыток витаминов в два раза тяжелей их недостачи. Но фиг знает, как оно усвоится. Витамины разные бывают. Погугли "передозировка витаминов", офигеешь от тяжести последствий ,)