Лучший ответ

    1.  3 0

    Camomila 7 (37218)645122 6 лет  

    Витамин А есть в жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки.

    Однако лучшими источниками витамина А являются печень и рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Обезжиренное молоко и зерновые, а также говядина, содержат его очень мало.

    Когда мы едим овощи и фрукты, богатые бета-каротином, то наш организм с помощью окислительных реакций преобразует это вещество в витамин А.

    Тем не менее, последние открытия учёных говорят о том, что дефицит витамина А, если он имеет место, нельзя восполнить с помощью одних только продуктов питания, и требуется дополнительно принимать его в виде нативных витаминных препаратов – так называют препараты, содержащие всего один какой-либо витамин.

Ответы

    1.  0 0

    OCTPOB 6 (6582)336130 6 лет  

    в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтых тыквах, арбузах, в красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере.

    1.  0 0

    Aphrodita 7 (22567)2923 6 лет  

    морковь, акула, печень

    1.  0 0

    RXBE 4 (2483)1629 6 лет  

    сливочное масло

    1.  0 0

    NinaNina 3 (551)416 6 лет  

    вит А жирорастворимый витамин,содержится в большом количестве в печени,маслах(подсолнечное сливочное оливковое и т.д)из овощей морковь вот только ее нужно кушать например в салатах с маслом ибо каротин вит А не усвоится

Похожие вопросы

  • Какой комплекс витаминов посоветуете?
    Магне В6
  • Вы пьете витамины?
    Нет, сейчас лето и много витамин употребляю с ягодами и тд. Зимой обычно пью витамин Ц иногда, а так чтобы постоянно пить - неа. Единственное, что 1 в год я прохожу курс витамин - месяц и всё отлично!
  • Принимаете какие-нибудь витамины?Если да,то какие и для чего?
    мух лол :D
  • Принимаете витамины?
    тока натуральные, в виде овощей и фруктов )
  • А в пиве много витаминов ?
    в водке больше...витамин "храбрости"  
  • Что даёт витамин Д3?
    Что бы зубы не крошились и волосы не лезли пучками и кости не кололись.

    Солидный Д-3 с кальцием и очень полезный Д-3 с яичной скорлупой. Я. брал http://amrita.net.ua/pi/cPath/152/products_id/915
  • Пьёте ли вы витамины? Если да, то зачем?
    пью, потому что надо организму ))
  • Для чего нам нужен витамин Р?
    Функционально витамин Р участвует вместе с витамином C в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р способен частично снимать остроту авитаминоза С, уменьшая проницаемость и ломкость капиллярных сосудов. Витамины Р предохраняют аскорбиновую кислоту и адреналин от окисления.

    Витамин P нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует поддержанию нормального давления крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое действие, способствует расширению сосудов, оказывает противоотечное и мягкое спазмолитическое действие. Высказывается мнение, что витамин P может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем самым увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих лечебно-профилактическое действие при многих состояниях. Полагают, что витамин Р при дозах до 60 мг в сутки (при приеме по крайней мере в течение четырех недель) способен снижать уровень внутриглазного давления, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы.В зависимости от структуры флавоноиды также оказывают антиязвенное, гипоазотемическое, противовоспалительное, противоопухолевое, радиопротекторное, желчегонное и другие действия на организм.
  • самые нужные витамины?
  • витамины в аптеках покупаете , если да то какие ?
    Я за фрукты и овощи. ^^

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system