Лучший ответ

    1.  3 0

    Camomila 7 (37222)642118 5 лет  

    Витамин А есть в жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки.

    Однако лучшими источниками витамина А являются печень и рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Обезжиренное молоко и зерновые, а также говядина, содержат его очень мало.

    Когда мы едим овощи и фрукты, богатые бета-каротином, то наш организм с помощью окислительных реакций преобразует это вещество в витамин А.

    Тем не менее, последние открытия учёных говорят о том, что дефицит витамина А, если он имеет место, нельзя восполнить с помощью одних только продуктов питания, и требуется дополнительно принимать его в виде нативных витаминных препаратов – так называют препараты, содержащие всего один какой-либо витамин.

Ответы

    1.  0 0

    OCTPOB 6 (6582)335127 5 лет  

    в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтых тыквах, арбузах, в красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере.

    1.  0 0

    Aphrodita 7 (22564)2922 5 лет  

    морковь, акула, печень

    1.  0 0

    RXBE 4 (2483)1629 5 лет  

    сливочное масло

    1.  0 0

    NinaNina 3 (551)416 5 лет  

    вит А жирорастворимый витамин,содержится в большом количестве в печени,маслах(подсолнечное сливочное оливковое и т.д)из овощей морковь вот только ее нужно кушать например в салатах с маслом ибо каротин вит А не усвоится

Похожие вопросы

  • Пьете витамины? Какие?
    а я каждый день морковку сырую ем, штуки 3-4 + яблоки и грейпфрукты.  
  • В какой пище есть витамины группы B?
    Мясо тёмное. (говядина например)

    Ячмень из-за пониженного иммунитета. А сам ячмень вызывают бактерии стафилококки и стрептококки.
    Повышай иммунитет.
  • А в пиве много витаминов ?
    в водке больше...витамин "храбрости"  
  • Для чего нам нужен витамин Р?
    Функционально витамин Р участвует вместе с витамином C в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р способен частично снимать остроту авитаминоза С, уменьшая проницаемость и ломкость капиллярных сосудов. Витамины Р предохраняют аскорбиновую кислоту и адреналин от окисления.

    Витамин P нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует поддержанию нормального давления крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое действие, способствует расширению сосудов, оказывает противоотечное и мягкое спазмолитическое действие. Высказывается мнение, что витамин P может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем самым увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих лечебно-профилактическое действие при многих состояниях. Полагают, что витамин Р при дозах до 60 мг в сутки (при приеме по крайней мере в течение четырех недель) способен снижать уровень внутриглазного давления, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы.В зависимости от структуры флавоноиды также оказывают антиязвенное, гипоазотемическое, противовоспалительное, противоопухолевое, радиопротекторное, желчегонное и другие действия на организм.
  • Какой комплекс витаминов посоветуете?
    Магне В6
  • употребляете витамин?
    моя вена хани просит... а ты тут со своими ягодками...
  • Вы пьёте витамины, если да, то какие?
    Витамин C (аскорбинки).
  • пьёте витамины,какие?
    комплевит....
    я и сын с дочкой...с сентября по апрель...
    обязательно..
  • самые нужные витамины?
  • Принимаете витамины?
    тока натуральные, в виде овощей и фруктов )

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system